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_생활스포츠 입니다.

러너스하이3

내친구돌
등록일 2017-06-27 23:55
조회수 892

러닝 시작한 지 한 4개월 정도 넘어 가고 있습니다

일주일에 평균 3번 정도, 한번에 5~10km 정도, 속도는 5'40"~5'50"/km, 무리하지 않을 정도 달리고 있어요

가을에 하프, 2시간 목푭니다

근데 러너스 하이라는건 언제쯤 느끼는 건가요,

몇달 달렸으면 적응이 될만도 한데 아직은 달릴때마다 힘들다 싶네요

달리고 나면 개운하고 기분좋지만, 달리는 동안은 늘 힘드네요

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도필

대부분 못느끼시는듯 해요

저도 예전에 LSD하다 22km정도에서 잠깐동안

갑자기 힘도 하나도안들고 기분이 업된적이 있는데

이게 러너스하이인줄은 모르겠어요

암튼 쉽게 느끼는건 아닌듯해요

2시간 목표 꼭이루시길 바랄께요 화이팅~

2017-06-28 점아이콘

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0 이성이잠들면

감사합니다..^^
다른분들도 그러신가 보군요~

2017-06-28 점아이콘

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0 일조_시뮬레이션_전문

저도 제가 느끼는게 러너스하이인지는 모르겠는데.. 뭐 고수님들 처럼 긴거리를 달리진 않지만 ㅎㅎㅎ

- 가끔 몸이 가벼워지는 시점이 오더라고요.. 그 시점이 약 2~3km 정도 유지되고요
- 이런저런 생각하면서 달리다 보면 꼭 후반부쯔음 대회 결승점 골인하는 상상하며 혼자 실실거리며 달리고 있어요

이런게 러너스하이인지는 모르겠지만.. 제가 달리면서 기분좋아지는 몇몇 상황들입니다

하프대회 무사완주 하세요~~

2017-06-28 점아이콘

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