_생활스포츠 입니다.
달리기질문입니다3
- 최익핸
- 등록일 2021-09-12 03:31
- 조회수 1219
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무릎이 아프면 뛰면 안됩니다.
10키로던 하프던 뛰다가 무릎 통증이 오면 과감하게 포기합니다. 일단 원인부터 찾으세요. 거리를 줄이던, 런닝화를 바꾸던, 체중을 줄이던 원인을 찾아 수정하세요. 그 답 찾기 전까지 뛰다가 무릎아프면 그만 뛰세요. 무릎은 평생 써야 합니다. 아껴야 합니다.