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날개 죽지 통증

목 구부린 자세로 핸드폰 보다보면 등 날개죽지 쪽이 아프더라구요

그래서 등 구부린상태로 아픈쪽 부위 벽에다 대고 문지르면 나아지더라구욬ㅋㅋㅋ

이렇게 통증푸시는 분있나요?