ÃÖ±Ù »çÀü¿¹¾àÀÚ¼ö¸¸ 200¸¸À» µ¹ÆÄÇÑ ¿Ã ÇϹݱâ ÃÖ°íÀÇ ±â´ëÀÛ °ÔÀÓ
¹Ì¸£4¿¡¼ °ð ¸ð¹ÙÀÏ°ú PC Ç÷§ÆûÀ» ÅëÇØ CBT¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
¹Ì¸£2 µîÀ» Áñ°å´ø ¼ö¸¹Àº °ÔÀ̸ӵéÀÇ °ü½É ¶§¹®¿¡ ÀÌ·¸°Ô Å« Àα⸦ ¾ò°í Àִ°Ç
¾Æ´Ñ°¡ ½Í½À´Ï´Ù
CBTÂü¿©´Â º°µµÀÇ ½Åû ¾øÀÌ ´©±¸µçÁö Âü¿© °¡´ÉÇÏ°í
¾Èµå·ÎÀ̵å¿Í PC¿¡¼ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ùº¸´Ï ±â´ëÇÏ°í °è¼Ì´ø ºÐµéÀº CBT Çѹø Âü¿©Çغ¸½Ã¸é ÁÁÀ» µí ½Í½À´Ï´Ù
CBT ÁøÇàÇϰԵǸé 5°¡Áö ¹Ì¼Ç À̺¥Æ®µµ Âü¿©ÇÒ ¼ö Àִµ¥
ÀüÅõ·Â 1À§ ´Þ¼º, ¸¶¹æÁø Âü¿©, ¼ø°£Æ÷Âø ¼¼»ó¿¡ ÀÌ·± Á¦º¸ µî
5°¡Áö ¹Ì¼ÇÀ» Ŭ¸®¾îÇØ °¶·°½ÃZÆúµå2ºÎÅÍ BHCġŲ, ½ºÅ¸¹÷½º Ä¿ÇÇ µîÀ»
Ãß÷À» ÅëÇØ Á¦°øÇÑ´Ù°í ÇÏ´Ï Çѹø ³ë·Áº¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
Ãß°¡·Î »çÀü¿¹¾à Âü¿©Çϸé Èñ±Í ½Åºñ·Î¿î °È¼®, ºñõ¿Õ±¹ÀÇ ½Åºñ·Î¿î ¹ÝÁö, µ¿Àü 10¸¸À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°í
4´ë ½ºÅä¾î¿¡ µ¿½Ã »çÀü µî·Ï ½Ç½Ã ½Ã Ãß°¡·Î ºñõ¿Õ±¹ÀÇ ºÀÀλóÀÚµµ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°íÇØ¿ä
°Å±â´Ù ´Ù¾çÇÑ À̺¥Æ®±îÁöµµ ÁøÇà ÁßÀÔ´Ï´Ù
¹ú½áºÎÅÍ ÇýÀÚ°× ½º¸áÀÌ ¹°¾À dz±â´Â °Í °°¾Æ¿ä ¤»
Àαâ Å©¸®¿¡ÀÌÅ͵é 5Àιæ°ú ¾ð¹Ú½Ì ¿µ»óµµ °ø°³ÇÏ°íÀִµ¥,
ÃÖ±Ù ½ºÆä¼È Å©¸®¿¡ÀÌÅÍ ¸±Ä«°¡ °ø°³µÇ¸é¼ ´õ¿í´õ ÇÖÇØÁø °Í °°½À´Ï´Ù
ÃÖ±Ù¿¡ ¿Ã¶ó¿Â ¸±Ä«ÀÇ ¾ð¹Ú½Ì ¿µ»óÀ» º¸°íÀִµ¥,
°íÄ÷¸®Æ¼ Ä¿½ºÅÍ ¸¶ÀÌ¡ÀÌ »ó´çÈ÷ µ¸º¸À̳׿ä
¸±Ä«¶û ¿ÏÀü ¶È°°´Ù°í ´À³¢´Âµ¥,, º»ÀÎÀº ¾ÆÀÌÀ¯¶ó°í ÇÏ³×¿ä ¤»
¹Ì¸£4 »çÀü¿¹¾àÀº ¾Æ·¡ ¸µÅ©¸¦ ÅëÇØ ÁøÇàÇϼ¼¿ä
https://mir4.co.kr
|