ÆíÁýÀÚÁÖ[¸ÀÀß¾Ë XÆÄÀÏ]Àº ¸Ô°Å¸®¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Áø½ÇÀ» ÆÄÇìĨ´Ï´Ù.
ÀÌ´Þ µé¾î ±¹³» ½ÄÇ°¾÷°è¸¦ °¡Àå ¶ß°Ì°Ô ´Þ±º ´º½º´Â ¾Æ¸¶µµ ¹ö°ÅÅ·ÀÇ '¿ÍÆÛ ´ÜÁ¾' ¼±¾ðÀ̾úÀ» °Ì´Ï´Ù. ¹ö°ÅÅ·Àº Áö³ 8ÀÏ ¶á±Ý¾øÀÌ È¨ÆäÀÌÁö, Ä«Ä«¿ÀÅå µî °¢Á¾ ä³ÎÀ» ÅëÇØ 40³â ¸¸¿¡ ¿ÍÆÛ¸¦ ±×¸¸ ÆÈ°Ú´Ù°í ¾Ë·ÈÁÒ. Àå³±â Çϳª ¾ø´Â ÁøÁöÇÑ °øÁö¿´±â¿¡ ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹øÂëÀº ¿ÍÆÛ·Î Á¡½ÉÀ» ¶§¿ì´ø Á÷ÀåÀεéÀº ȵé¦ ³î¶ú½À´Ï´Ù. '¿À´ÃÀÌ ¸¸¿ìÀýÀ̾ú³ª' Çϸç Ķ¸°´õ¸¦ µÚÁø »ç¶÷Àº ±âÀÚ»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú°ÚÁÒ.
¼Ò½ÄÀ» µèÀÚ¸¶ÀÚ ¹ö°ÅÅ· È«º¸ÆÀ¿¡ ¿¬¶ôÇß½À´Ï´Ù. 'ÀÔÀåÀÌ ³ª¿À¸é ¾Ë·Áµå¸®°Ú´Ù'´Â ´ë´äÀ» µé¾ú½À´Ï´Ù. ¿ÍÆÛ ´ÜÁ¾À» °áÁ¤Çϱâ±îÁö ¼ö¾øÀÌ °í¹ÎÇßÀ» ÅÙµ¥, ¿©Å °ø½Ä ¸àÆ®°¡ ¾ø´Ù´Ï ¾î¾Áö ¼ö»óÇÏ°Ô ¿©°ÜÁö´õ±º¿ä.
Á¡½É½Ã°£ÀÌ Áö³ª°í ¿ÍÆÛ ´ÜÁ¾ÀÇ ½Çü°¡ µå·¯³ª±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. "¿ÍÆÛ ÀÌÁ¦ ¾È Æijª¿ä?" ´ä´äÇÑ ¼ÒºñÀÚ¿Í ±âÀÚµéÀÌ ¹ö°ÅÅ· ¸ÅÀåÀ¸·Î ´Þ·Á°¡ Á¡¿ø¿¡°Ô ¹°¾ú½À´Ï´Ù. "¾Æ´Ï¿¡¿ä. ¾÷±×·¹À̵åµÇ´Â °Ì´Ï´Ù. " ¼³¸¶ Çߴµ¥¡¦. ¹ö°ÅÅ·Àº Á¦ ¸¶À½¼Ó¿¡¼ '¾çÄ¡±â ¼Ò³â'ÀÌ µÅ¹ö·È½À´Ï´Ù.
¹ö°ÅÅ·¿¡ 'µµ ³ÑÀº ¸¶ÄÉÆÃ'À̶ó´Â ºñ³ÀÌ ½ñ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. '¼ÒºñÀÚ ¿ì·Õ'À̶ó´Â ¹ÝÀÀµµ ÀÖ¾úÁö¿ä. ´õ Ȳ´çÇÑ °Ç ±×·³¿¡µµ ¾ð·Ð¿¡ °ø½Ä ÀÔÀåÀ» ¹àÈ÷Áö ¾Ê¾Ò´Ù´Â °Ì´Ï´Ù. »ý°¢º¸´Ù ¼ÒºñÀÚÀÇ ºÐ³ë°¡ ´õ Å©´Ü °É ´Ê°Ô³ª¸¶ ¾Ë¾ÆÂ÷·ÈÀ»±î¿ä. ´ÜÁ¾ ¹ßÇ¥ ³ªÈê µÚ È¨ÆäÀÌÁö °øÁö¸¦ ÅëÇØ Àº±Ù½½Â½ »ç°úÇÏ´õ±º¿ä. "´Þ¶óÁø Á¡À» ´õ Àß ¾Ë¸®°í ½ÍÀº ¸¶À½¿¡ ¿ÍÆÛ ÆǸŸ¦ Á¾·áÇÑ´Ù´Â °íÁö·Î ½É·Á¸¦ ³¢Ãĵå·È½À´Ï´Ù. "
º¸´Ù ±â¸§Áö°í © ´º ¿ÍÆÛÀÇ µîÀ塦ÀÏ´Ü ´Ü±â ¸ÅÃâ ²ø¾î¿Ã¸®±â ¼º°ø ¿ì¿©°îÀý ³¡¿¡ '´º ¿ÍÆÛ'°¡ ¼¼»ó¿¡ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. °¡°ÝÀº ¿¹»óÀ» µÚ¾þ°í ±âÁ¸°ú °°Àº 7100¿ø. ¹ö°ÅÅ·Àº ´º ¿ÍÆÛ Ãâ½Ã¸¦ ±â³äÇØ ´çºÐ°£ ´ÜÇ° °¡°ÝÀ» 4000¿ø¿¡ ÁÖ´Â ÆÄ°Ý ÇÒÀεµ ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. (9100¿øÂ¥¸® ¼¼Æ® °¡°ÝÀº 1000¿ø¸¸ ±ð¾ÆÁÖ´Â °Ô ÀÌ»óÇÏÁö¸¸¿ä.)
ÀÏ´Ü ¿ÍÆÛ ´ÜÁ¾ ¹ßÇ¥´Â ³ëÀÌÁî ¸¶ÄÉÆÃÀÌÁö¸¸, ¸ÅÃâ ºÒ¸®±â´Â ¼º°øÇÑ ¸ð¾ç»õÀÔ´Ï´Ù. ½ÅÁ¦Ç°ÀÌ ±Ã±ÝÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¹ö°ÅÅ·À¸·Î ¸ô¸®¸é¼ Á¡½É¸¶´Ù ´º ¿ÍÆÛ°¡ ºÒƼ³ª°Ô Æȸ®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãâ½Ã ù³¯¿¡´Â ´ë±â¹øÈ£°¡ ÀûÈù ȸéÀÌ ²Ë Â÷´Ù ¸øÇØ 50ºÐ ³Ñ´Â ´ë±â°¡ À̾îÁö±âµµ Çß½À´Ï´Ù. ¹è´Þ±â»ç¿Í Á¡¿øÀÇ ½Ç¶ûÀ̱îÁö º¼ ¼ö ÀÖ¾úÁÒ.
´º ¿ÍÆÛ. ±âÀÚµµ Çѹø ¸Ô¾îºÃ½À´Ï´Ù. '¸À'Àº ÁÖ°üÀûÀÎ °ÍÀÌÁö¸¸ ©ÇÑ °ÍÀÌ Á¦ ÀÔ¿¡´Â ¸ÀÀÖ´õ±º¿ä. ¾î¶»°Ô º¯Çß´ÂÁö Çϳª¾¿ »ìÆ캼±î¿ä.
¿ì¼± ÆÐƼ À§¿¡ ¼ÖÆ®&ÆäÆÛ ½ÃÁî´×ÀÌ Ãß°¡µÆ½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¼ººÐÇ¥¸¦ º¸¸é ´º ¿ÍÆÛÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº 1125mgÀä. ±âÁ¸ ¿ÍÆÛ ±âÁ¸ 775mg¿¡¼ ¹«·Á 45%³ª ³ô¾ÆÁø ¼öÄ¡¶ø´Ï´Ù. WHO ±âÁØ 1ÀÏ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë ±Ç°í·® 2000mgÀÇ 56%¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸´Ù º¸´Ï "³Ê¹« Â¥´Ù"´Â ¹ÝÀÀµµ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ÆÐƼ¿¡´Â ºÒ¸À°ú À°ÁóÀÌ ´õÇØÁ³½À´Ï´Ù. ¹ö°ÅÅ·Àº 'ÅÙ´õÆû'À̶ó´Â ÆÐƼ ¼ºÇü¹ýÀ¸·Î °í±â¿Í °í±â »çÀÌ °ø±âÃþÀ» ¸¸µé¾î À°ÁóÀ» ´õ Àß °¡µÖ³õ¾Ò´Ù°í Çϴµ¥, »ç½Ç ÀÌÀü ¿ÍÆÛ¸¦ ¿·¿¡ µÎ°í ºñ±³ÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÌ»ó Å« Â÷ÀÌ´Â ¸ø ´À²¼½À´Ï´Ù.
´ÙÀ½À¸·Î ´º ¿ÍÆÛÀÇ ¹ø¿¡´Â ±Á±â Àü¿¡ À±À» ³»´Â ±Û·¹ÀÌ¡ °úÁ¤ÀÌ ´õÇØÁ³´Ù°í Çϴµ¥¿ä. È®½ÇÈ÷ ÀÌÀüº¸´Ù ´õ ÃËÃËÇÏ°í ź·Â ÀÖ´Â ´À³¦À̾ú½À´Ï´Ù.
´º ¿ÍÆÛ´Â ´Þ¶óÁø °Ô ¸Â½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ Á¤µµ ¾÷±×·¹À̵尡 °ú¿¬ ±âÁ¸ ¿ÍÆÛ¸¦ ´ÜÁ¾½ÃŲ´Ù°í ¹ßÇ¥ÇÏ°í ´º ¿ÍÆÛ¸¦ Ãâ½ÃÇÒ ¸¸Å ´ë´ÜÇÑ ÀÏÀÎÁö´Â Àß ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. ¹ö°ÅÅ·Àº °Á¶ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ´«¿¡ ¶ç´Â º¯È°¡ Çϳª Àֳ׿ä. ¹Ù·Î Ä®·Î¸®Àε¥ ±âÁ¸ 699kcal¿¡¼ 723kcal·Î ´Ã¾ú´ä´Ï´Ù.
´º ¿ÍÆÛ ¿±â À̾îÁú±î¡¦'°¡°Ý Àλó' ¿¹ÀÇÁÖ½ÃÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ °ü°ÇÀº 21ÀÏ ´º ¿ÍÆÛ ÇÒÀÎ Á¾·á ÀÌÈÄ À̾îÁú ¸ÅÃâ º¯ÈÀÔ´Ï´Ù. ´º ¿ÍÆÛ´Â °ú¿¬ ¹Ý¦ ÆǸŷ® Áõ°¡¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í Àα⸦ À̾ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä. Àå±âÀûÀ¸·Î »õ·Î¿î ¿ÍÆÛ°¡ ¸¶À½¿¡ µé¾î °è¼Ó ã´Â ¼ÒºñÀÚ°¡ ¸¹À»Áö, ºóÃà »ê ³ëÀÌÁî ¸¶ÄÉÆÿ¡ ¹ö°ÅÅ·À» ¼ÕÀýÇÒ ¼ÒºñÀÚ°¡ ¸¹À»Áö ±Ã±ÝÇØÁö³×¿ä. ÇÐâ½ÃÀýºÎÅÍ Ä£±¸µé°ú ¿ÍÆÛ µ¥À̸¦ °¡Á³´Ù´Â ÇÑ ´©¸®²ÛÀº "Ãß¾ïÀ» °®°í ³í ¹ö°ÅÅ·¿¡ ´Ù½Ã´Â °¡Áö ¾Ê°Ú´Ù"°í ¸»Çϱ⵵ Çß´ä´Ï´Ù.
Áö±ÝÀº ±âÁ¸ ¿ÍÆÛ¿Í ¶È°°ÀÌ Ã¥Á¤µÈ ´º ¿ÍÆÛÀÇ °¡°ÝÀÌ ¾ðÁ¦±îÁö µ¿°áµÉÁöµµ ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù. ¹ö°ÅÅ·À» ¿î¿µÇÏ´Â BKRÀÇ ¸ð±â¾÷Àº È«Äá°è »ç¸ðÆݵå(PEF)ÀÎ ¾îÇdzÊƼ¿¡ÄõƼÆÄÆ®³Ê½º. »ç¸ðÆݵåÀÇ ¼÷¸íÀÌ ¸Å°¢ ÈÄ ÅõÀÚ±Ý È¸¼öÀÎ ¸¸Å À̵éÀº ¾î¶»°Ô Çؼµç °¡°ÝÀ» ¿Ã·Á ¹ö°ÅÅ· ¸ÅÃâÀ» Å°¿ì·Á ÇÒ ÅÙµ¥¿ä. ´ÜÁ¾ ¸¶ÄÉÆÿ¡ »Ô³ ¼ÒºñÀÚ°¡ ´º ¿ÍÆÛÀÇ °¡°Ý º¯µ¿À» ¿¹ÀÇÁÖ½ÃÇÒ Å×´Ï µÑ °£ÀÇ Ä¡¿ÇÑ ´«Ä¡ ½Î¿òÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
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