[Å×ũȦ¸¯] µ¿±¹Á¦¾à(´ëÇ¥ÀÌ»ç ¼ÛÁØÈ£)Àº ´ºÆ®¸®¼Ç ºê·£µå ¸¶ÀÌÇÍÀÇ ‘Ç÷´ç&ÇÎÅ©ÇÍ ´ÙÀ̾îÆ®’, ‘½ºÇǵå ÆÖ¹ö´× ÇÎÅ©ÇÍ ´ÙÀ̾îÆ®’, ‘³ªÀÌÆ® ½½¸®¹Ö ÇÎÅ©ÇÍ ´ÙÀ̾îÆ®’ µî ‘¸¶ÀÌÇÍS ÇÎÅ©ÇÍ ´ÙÀ̾îÆ® 3Á¾’ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù°í 14ÀÏ ¹àÇû´Ù.
¸¶ÀÌÇÍS ÇÎÅ©ÇÍ ´ÙÀ̾îÆ® 3Á¾Àº üÁö¹æ °¨¼Ò´Â ¹°·Ð, °³Àκ° ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ µû¶ó ¸ÂÃã ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
µ¿±¹Á¦¾àÀº ‘ÇÎÅ©ÇÍ ´ÙÀ̾îÆ® 3Á¾’¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ ¼º¿ø¿¡ ´ëÇÑ °¨»çÀÇ Àǹ̷Π10¿ù ÇÑ´Þ °£ °ø½Ä ³×À̹ö ½º¸¶Æ® ½ºÅä¾î ‘µ¿±¹Á¦¾à ´ºÆ®¸®¼Ç’ ä³Î¿¡¼ ÃÖ´ë 60% ÇÒÀÎ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÁøÇàÇϸç, 14ÀϺÎÅÍ 23ÀϱîÁö ¿î¿µµÇ´Â ³×À̹ö ¼îÇÎ Æ佺Ÿ ±â°£¿¡ Ãß°¡ ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀ¸·Î ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
µ¿±¹Á¦¾à °Ç½Ä»ç¾÷ºÎ ´ã´çÀÚ´Â “°³Àκ° ½Ä½À°ü°ú ³ª¸¸ÀÇ ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ¸Â°Ô ¼±ÅÃÀÌ °¡´ÉÇÑ ‘ÇÎÅ©ÇÍ ´ÙÀ̾îÆ® 3Á¾’¿¡ ´ëÇÑ ³ôÀº °ü½É¿¡ °¨»çµå¸°´Ù”¸ç, “À̹ø ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÅëÇØ ´õ ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î ¸ÂÃãÇü ´ÙÀ̾îÆ® Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇØ °Ç°ÇÑ ¹Ùµð ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃç ³ª°¥ ¼ö ÀÖ±æ ¹Ù¶õ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
‘¸¶ÀÌÇÍS Ç÷´ç&ÇÎÅ©ÇÍ ´ÙÀ̾îÆ®’´Â ź¼öȹ° À§ÁÖÀÇ ½Ä½À°üÀ¸·Î üÁö¹æ °ü¸®¿Í ´õºÒ¾î Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼± ¹× ½ÄÈÄ Ç÷´ç±îÁö ÇÑ ¹ø¿¡ °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 4Áß ±â´É¼º Á¦Ç°À¸·Î, ½ÄÈÄ ÇÏ·ç 1Á¤ °£ÆíÇÑ º¹¿ëÀ¸·Î °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¶óÀÎ À¯Áö°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¿îµ¿À» º´ÇàÇϸç Àú³á ½ÄÈÄ ÇÏ·ç 1ÆÑÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô Ã¼Áö¹æ °ü¸®¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é ‘¸¶ÀÌÇÍS ½ºÇǵå ÆÖ¹ö´× ÇÎÅ©ÇÍ ´ÙÀ̾îÆ®’·Î °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼ ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº ÄÝ·¹¿ì½º Æ÷½ºÄݸ® ÃßÃâ¹°À» ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ÇØ ÀÎüÀû¿ë½ÃÇè °á°ú üÁö¹æ °¨¼Ò¿Í Á¦Áö¹æ·® Áõ°¡°¡ ÀÔÁõµÆ´Ù. ¶ÇÇÑ, Ç÷Çà °Ç°, ±â¾ï·Â °³¼±, Ç×»êÈ, ü³» ¿¡³ÊÁö »ý¼º µî 8°¡Áö ±â´É¼ºÀ» ´ã¾Æ ¸ÖƼ Äɾ °¡´ÉÇÏ´Ù.
‘¸¶ÀÌÇÍS ³ªÀÌÆ® ½½¸®¹Ö ÇÎÅ©ÇÍ ´ÙÀ̾îÆ®’´Â ¹Ù»Û ÀÏ»óÀ¸·Î ¿îµ¿À̳ª ¾ö°ÝÇÑ ½ÄÀÌÁ¶ÀýÀÌ ¾î·Á¿î À̵鿡°Ô ÀûÇÕÇÏ´Ù. ¹Ì¿ªÃßÃâ¹°°ú ¼®·ù¾¾¿ÀÀÏÀ» ¹èÇÕÇØ ¸¸µç ´ÙÀ̾îÆ® ½Å¼ÒÀç °³º°ÀÎÁ¤Çü ¿ø·áÀÎ ÀÜƼÁ¨ÀÌ ÁÖ¼ººÐÀ̸ç, ÀÎüÀû¿ë½ÃÇè °á°ú 16ÁÖ ¼·Ãë ½Ã ±âÃÊ ´ë»ç·®ÀÌ 400kcal Áõ°¡Çß°í üÁö¹æÀº 4.4kg °¨¼ÒÇß´Ù. Ãëħ Àü 1Á¤À» º¹¿ëÇÏ¸é µÇ°í º´Ç®ÃßÃâ¹°, Å׾ƴÑ, ¶ôƼ¿ò, ¼¼ÀÎÆ® Á¸½º¿öÆ®¿Í °°Àº ºÎ¿ø·á 4Á¾À» Æ÷ÇÔÇØ °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
#µ¿±¹Á¦¾à #ÇÎÅ©ÇÍ ´ÙÀ̾îÆ® #¸¶ÀÌÇÍ #³×À̹ö ½º¸¶Æ® ½ºÅä¾î #³×À̹ö ¼îÇÎ Æ佺Ÿ
|
µ¿±¹Á¦¾à ´ºÆ®¸®¼Ç ºê·£µå ¸¶ÀÌÇÍÀÇ ‘Ç÷´ç&ÇÎÅ©ÇÍ ´ÙÀ̾îÆ®’, ‘½ºÇǵå ÆÖ¹ö´× ÇÎÅ©ÇÍ ´ÙÀ̾îÆ®’, ‘³ªÀÌÆ® ½½¸®¹Ö ÇÎÅ©ÇÍ ´ÙÀ̾îÆ®’ µî ‘¸¶ÀÌÇÍS ÇÎÅ©ÇÍ ´ÙÀ̾îÆ® 3Á¾’ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù.(»çÁø=µ¿±¹Á¦¾à) |
¨Ï Techholic(http://www.techholic.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö
|