¹æ¼Û/¿¬¿¹´º½º ÀÔ´Ï´Ù.

  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ
¡°¿©¸§ÀÇ ´ëÇ¥ ¾ÆÀÌÄÜ µÇ°Ú´Ù¡± û·® ÀÔÀº Á¦·Îº£À̽º¿ø, ¡®5¼¼´ë ¾ÆÀÌÄÜ¡¯ ±»È÷±â[SSÇöÀå]
½ºÆ÷Ã÷¼­¿ï ±â»çÁ¦°ø: 2024-05-13 15:17:54


[½ºÆ÷Ã÷¼­¿ï | Á¤ÇÏÀº ±âÀÚ] ±×·ì Á¦·Îº£À̽º¿ø(Á¦º£¿ø)ÀÌ Ã»·® ¿ÊÀ» ÀÔ¾ú´Ù.
¿Ã¿©¸§ ´õÀ§¸¦ ³¯¸± Á¦·Îº£À̽º¿øÀÇ ¡®ÆËÆË¡¯ ÅÍÁö´Â ¸Å·ÂÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖÀ» Àü¸ÁÀÌ´Ù.

13ÀÏ Á¦·Îº£À̽º¿ø(¼ºÇѺó, ±èÁö¿õ, ÀåÇÏ¿À, ¼®¸ÅÆ©, ±èÅ·¡, ¸®Å°, ±è±Ôºó, ¹Ú°Ç¿í, ÇÑÀ¯Áø)ÀÌ ¹Ì´Ï 3Áý ¡®À¯ ÇØµå ¹Ì ¾Ü Çï·Î¿ì¡¯¸¦ ¹ß¸ÅÇÏ°í ÄĹéÇÑ´Ù.
À̳¯ ¾Ù¹ü ¹ß¸Å¸¦ ¾ÕµÎ°í ¼­¿ï Çѳ²µ¿ ºí·ç½ºÄù¾î ¸¶½ºÅÍÄ«µåȦ¿¡¼­ ¹Ìµð¾î ¼îÄÉÀ̽º°¡ ¿­·È´Ù.

¹Ì´Ï 3ÁýÀº Á¦·Îº£À̽º¿øÀÌ Áö³­ÇØ 7¿ù ¹ß¸ÅÇÑ ¹Ì´Ï 1Áý ¡®À¯½º ÀÎ ´õ ¼ÎÀ̵塯¿Í 11¿ù ¹ß¸ÅÇÑ ¹Ì´Ï 2Áý ¡®¸áÆà Æ÷ÀÎÆ®¡¯·Î ±×·Á¿Â ûÃá 3ºÎÀÛ ¼­»ç¸¦ ¿Ï¼ºÇÏ´Â ¾Ù¹üÀÌ´Ù.
¾Õ¼± µÎ °³ ¾Ù¹üÀ» ¿¬¼ÓÇØ ¡®´õºí ¹Ð¸®¾ð¼¿·¯¡¯ ¹Ý¿­¿¡ ¿Ã¸®¸ç KÆË »õ ¿ª»ç¸¦ ¾´ ¸¸Å­ Á¦·Îº£À̽º¿øÀº ½Åº¸¸¦ ÅëÇØ ±¹³»¿Ü·Î ¸·°­ÇÑ ¿µÇâ·ÂÀ» ´õ¿í È®ÀåÇÑ´Ù.

±è±ÔºóÀº ¡°Á¦·Îº£À̽º¿ø¸¸ÀÇ Ã»·®ÇÔ°ú ÆÛÆ÷¸Õ½º·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù.
¿©¸§ÀÇ ´ëÇ¥ ¾ÆÀÌÄÜÀÌ µÇ°í ½Í´Ù¡±´Â ´çÂù ÄÄ¹é ¼Ò°¨À» ¹àÇû´Ù.
¼ºÇѺóÀº ¡°±ä °ø¹é±â¸¦ ±â´Ù·Á Áּż­ °¨»çÇÏ´Ù.
À̹ø ¿©¸§ Á¦·Îº£À̽º¿ø°ú ÇÔ²² ½ºÆ®·¹½º ³¯¸®¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¡Þ 5¼¼´ë º¸ÀÌ±×·ì ¿­Ç³, ¡®Ã»·®º£À̽º¿ø¡¯ÀÌ ¿Â´Ù




¹Ì´Ï 3Áý ¡®À¯ ÇØµå ¹Ì ¾Ü Çï·Î¿ì¡¯´Â »ç¶ûÀÌ ÁÖ´Â Çູ¿¡ °¡½¿ ¹÷Âù ûÃáÀÇ À̾߱⸦ ´Ùä·Î¿î À帣ÀÇ ÃÑ 7°³ Æ®·¢¿¡ Ç®¾î³Â´Ù.
¼ºÇѺóÀº ¡°À̸¥ ¿©¸§ »óÅ­ÇÔ°ú û·®ÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼±¹°Çص帮°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

ŸÀÌƲ°î ¡®ÇÊ ´õ ÆË¡¯Àº µð¾Øºñ, À¯ÄÉÀÌ °³·¯Áö, ÀúÁö Ŭ·´ µî ´Ù¾çÇÑ ¸®µëÀÌ ¼¯ÀÎ ÇÌ À帣´Ù.
ûÃáÀ̶ó¸é ´©±¸³ª Á÷¸éÇÏ°Ô µÇ´Â ¸Á¼³ÀÓ, °ÆÁ¤, °í¹Î µîÀ» Á¦·Îº£À̽º¿ø°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ¼ø°£¸¸Å­Àº ¸ðµÎ ÀØ°í ³¯·Á¹ö¸± ÃÖ°íÀÇ ½Ã°£À» ¼±¹°ÇÏ°Ú´Ù´Â ÀÇÁö¸¦ ´ã¾Ò´Ù.

¹Ú°Ç¿íÀº ¡°ÀúÈñ ¸â¹öµéº¸´Ù ÀÌ °îÀ» Àß ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î ½Í¾ú´Ù¡±°í ÀڽۨÀ» µå·¯³Â´Ù.
ÆÛÆ÷¸Õ½º¿¡ ´ëÇØ ±èÁö¿õÀº ¡°³ë·¡°¡ Áßµ¶¼ºÀÌ ÀÖ´Ù º¸´Ï ¾È¹«¿¡µµ µðÅ×ÀÏÀÌ ÀÖ´Ù.
´õ ¿Ïº®ÇÑ Ä®±º¹«¸¦ º¸¿© µå¸®±â À§ÇØ ¼Õ³¡ Çϳªµµ ¼¼¹ÐÇÏ°Ô ¸ÂÃß´Â ÀÛ¾÷À» Çß´Ù¡±°í ³ë·ÂÀ» ÀüÇß´Ù.







¿Ã¿©¸§ ´õÀ§¸¦ ³¯·Á¹ö¸± ¡®Ã»·®º£À̽º¿ø¡¯ÀÇ Ãâ°Ý¿¡ ±â´ë°¨ÀÌ °íÁ¶µÈ´Ù.
ÃÖ±Ù ¶óÀÌÁî, Åõ¾î½º µî 5¼¼´ë º¸ÀÌ±×·ì »çÀÌ¿¡¼­ û·®ÇÑ ÄܼÁÆ®·Î ÀÌÁö¸®½º´× °îµéÀÌ ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ´Â °¡¿îµ¥ Á¦·Îº£À̽º¿øÀÇ Ã»·®ÇÔÀº ¹«¾ùÀÌ ´Ù¸¦Áöµµ À̸ñÀ» ¸ðÀº´Ù.

ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ±èÅ·¡´Â ¡°±×µ¿¾ÈÀÇ ¸ð½À°ú Â÷º°È­µÈ ¸ð½ÀÀ» º¸¿© µå¸®±â À§ÇØ ³ë·ÂÇß´Ù¡±¸ç ¡°Ã»·®ÇÔ¿¡ ÀúÈñ¸¸ÀÇ ¼½½Ã¹Ì¸¦ ´ã¾Æ³»·Á Çß´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
±è±ÔºóÀº ¡°À½¿øÂ÷Æ® Åé100¾È¿¡ µé°í ½Í´Ù.
´ëÁß¼ºµµ ³ë¸®·Á°í À̹ø ŸÀÌƲ°îµµ ÀÌÁö¸®½º´×À¸·Î °ñ¶ú´Ù¡±°í ´ÙºÎÁø Æ÷ºÎµµ ¹àÇû´Ù.

Á¦·Îº£À̽º¿øÀº ½Åº¸ÀÇ ¼ö·Ï°î ¡®½º¿þÆ®(SWEAT)¡¯¸¦ ¼±°ø°³, ÄÄ¹é ¿¹¿­À» ¸¶ÃÆ´Ù.
ÀÌ °îÀº ¹ß¸Å Á÷ÈÄ Çѱ¹, Áß±¹, ÀϺ» ÁÖ¿ä Â÷Æ®¿¡ ÁøÀÔÇÑ µ¥ À̾î Àü ¼¼°è 26°³ Áö¿ª ¾ÆÀÌƪÁî ¡®Åé ¼Û¡¯ Â÷Æ® 1À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù.

¼ºÇѺóÀº ¡°¸â¹öµéÀÌ ÀÚÀÇÀûÀ¸·Î ¼±ÅÃÇÑ °îÀ̾ ´õ Àǹ̰¡ ÀÖ¾ú´Ù¡±°í ¸»Çß°í, ÀåÇÏ¿À´Â ¡°¡®º¸ÀÌÁîÇ÷¡´Ö¡¯ ¾È¹«°¡ ÃÖ¿µÁØ ¼±»ý´Ô°ú ÇÔ²²Çؼ­ ´õ ÃʽÉÀ» ´ÙÁú ¼ö ÀÖ¾ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

½Åº¸¿¡´Â ŸÀÌƲ°î ¡®ÇÊ ´õ ÆË¡¯°ú ¼±°ø°³°î ¡®½º¿þÆ®¡¯¸¦ ºñ·ÔÇØ ¡®¼Ö¶ó ÆÄ¿ö¡¯, ¡®µð¾î ÀÌŬ¸³½º¡¯, ¡®¼±µ¥ÀÌ ¶óÀ̵塯, ¡®Çï·Î¿ì¡¯, ¡®ÇÊ ´õ ÆË(½ºÆäµå ¾÷ ¹öÀü)¡¯ µî ÃÑ 7°îÀÌ ¼ö·ÏµÆ´Ù.
¡®Çï·Î¿ì¡¯ °¡»ç¿¡´Â µ¥À̽Ľº ¿µÄÉÀÌ°¡ Âü¿©Çß´Ù.

¡Þ 2°³ ¾Ù¹ü ¿¬¼Ó ¡®´õºí ¹Ð¸®¾ð¼¿·¯¡¯¡¦5¼¼´ë ´ë¼¼ ±»È÷±â










Á¦·Îº£À̽º¿øÀº µ¥ºß 1³âµµ ä µÇÁö ¾Ê¾Æ ±¹³»¿Ü À½¹Ý ¹× À½¿ø Â÷Æ®¸¦ ¸ðµÎ ¼®±ÇÇÏ¸ç ¡®5¼¼´ë ´ëÇ¥ º¸À̱׷졯À¸·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇß´Ù.

Á¦·Îº£À̽º¿øÀº Áö³­ÇØ 4¿ù ¿¥³Ý ¡®º¸ÀÌÁî Ç÷¡´Ö¡¯À» ÅëÇØ 184°³ ±¹°¡ ¹× Áö¿ªÀÇ ÆÒµéÀÇ ¾ÐµµÀûÀÎ ÁöÁö ¼Ó¿¡ ź»ýÇÑ ±×·ìÀÌ´Ù.
À̵éÀº 2°³ ¾Ù¹üÀ» ¿¬¼ÓÇØ ´õºí ¹Ð¸®¾ð¼¿·¯ ¹Ý¿­¿¡ ¿Ã¸®¸ç KÆË ½Å±â·ÏÀ» ÀÕ´Þ¾Æ ÀÛ¼ºÇß´Ù.
¶ÇÇÑ À̵éÀº Áö³­ÇØ °¢Á¾ ½Ã»ó½Ä¿¡¼­ ½ÅÀλó 10°ü¿ÕÀº ¹°·Ð, °¢Á¾ Æ®·ÎÇǸ¦ ÈÛ¾µ¸ç ¾ÐµµÀûÀÎ ¼º°ú¸¦ ÀÌ·ð´Ù.

»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áö³­ 3¿ù ÀϺ»¿¡¼­ ¹ß¸ÅÇÑ Ã¹ ¹ø° ½Ì±Û ¡®À¯¶óÀ¯¶ó -¿î¸ÞÀ̳ëÇϳª-¡¯·Î ¹ß¸Å ´çÀÏ¿¡¸¸ 18¸¸ÀåÀÇ ÆǸŷ®À» ±â·ÏÇØ ¿ª´ë KÆË ¾ÆƼ½ºÆ®ÀÇ ÀϺ» µ¥ºß À½¹Ý Áß 1ÀÏÂ÷ ÃÖ´Ù ÆǸŷ®À» ±â·ÏÇß´Ù.

±×·ì °á¼º 1³âÀÌ Áö³­ Á¦·Îº£À̽º¿øÀº ´õ ±Û·Î¹úÇÑ È°¾àÀ» ¿¹°íÇß´Ù.
±Û·Î¹ú Á¸Àç°¨¿¡ ÈûÀÔ¾î 8¿ù 17ÀÏ ÀϺ» ¿À»çÄ«, 18ÀÏ µµÄì¿¡¼­ ¿­¸®´Â ÀϺ» ÃÖ´ë À½¾Ç Æ佺Ƽ¹ú ¡®¼­¸Ó¼Ò´Ð 2024¡¯¿¡ Ãâ°ÝÇÑ´Ù.
ÇϹݱ⿡´Â ù ¿ùµåÅõ¾î¿¡ µ¹ÀÔ, 9¿ù 20~22ÀÏ ¼­¿ï °ø¿¬À» ½ÃÀÛÀ¸·Î 8°³ µµ½Ã¿¡¼­ ÃÑ 14ȸ °ø¿¬À» ÆîÄ¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.





¼ºÇѺóÀº ¡°1³âÀü¸¸ Çصµ ¿¬½À»ýÀ̾ú´Âµ¥ µ¥ºßÇؼ­ ÀÌ·± ±âȸ¸¦ ¾òÀ» ¼ö À־ °¨»çµå¸°´Ù¡±°í ù ¿ùµåÅõ¾î¿¡ ³ª¼­´Â ¼Ò°¨À» ¸»Çß´Ù.

¿ÃÇØ ÀÌ·ç°í ½ÍÀº ¸ñÇ¥¿¡ ´ëÇØ ÀåÇÏ¿À´Â ¡°µ¥ºß ¶§ºÎÅÍ ¸¹Àº »ç¶ûÀ» Áּż­ 5¼¼´ë ¾ÆÀÌÄÜÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
±× »ç¶û¿¡ º¸´äÇÏ´Â ÁÁÀº Ä÷¸®Æ¼ÀÇ ¹«´ë¿Í À½¾ÇÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ¼ºÀåÇØ ³ª°¡´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©µå¸®°Ú´Ù¡±°í ´ÙÁüÇß´Ù.

¹Ú°Ç¿íÀº ¡°¼­¹ÙÀ̹ú ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ÀúÈñ¸¸ÀÇ ¼­»ç°¡ È®½ÇÇÏ°Ô ÀÖ´Ù´Â°Ô ÀúÈñ¸¸ÀÇ °­Á¡À̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°ÆÒµé°ú ÇÔ²² ¿ï°í ¿ôÀ¸¸ç ¼ºÀåÇØ ³ª°¡°í, ±× »ç¶ûÀ» ¿øµ¿·ÂÀ¸·Î ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡°Ú´Ù¡±°í ´ÙÁüÇß´Ù.
³¡À¸·Î ¼ºÇѺóÀº ¡°²ÞÀº Å©°Ô °¡Áö¶ó°í ÇÏÁö ¾Ê³ª. ¡®¸¶¸¶¡¯ ´ë»óÀ» ¹Þ°í ½Í´Ù¡±°í ´çÂù Æ÷ºÎ¸¦ ¹àÇû´Ù.
jayee212@sportsseoul.com


<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ½ºÆ÷Ã÷¼­¿ï(www.sportsseoul.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

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