´ÜÃàÅ°
HOME
TOP
BOTTOM
´º½º
»Ë»Ñ
»Ë»Ñ°Ô½ÃÆÇ
ÈÞ´ëÆù»Ë»Ñ
Çؿܻ˻Ñ
¾Ë¸®»Ë»Ñ
»Ë»ÑÇÖµô
¼îÇλ˻Ñ
ÈÞ´ëÆù¾÷ü
ÀÎÅͳݰ¡ÀÔ¾÷ü
Ä«µå¾÷ü
·»Å»¾÷ü
º¸Çè¾÷ü
À̺¥Æ®
À̺¥Æ®°Ô½ÃÆÇ
ÄíÆù°Ô½ÃÆÇ
üÇè´Ü¸ðÁý
´Ù¿î·Îµå ÄíÆù
»Ë»ÑÀ̺¥Æ®
Á¤º¸
ÀÌ°ÍÀú°Í°øÀ¯
À¯Æ©ºêÁ¤º¸
µµ¼Á¤º¸
ÁÖ·ùÁ¤º¸
»ç¿ë±â
±¸¸ÅÈıâ
¾ÛÁ¤º¸
±¸ÀÎÁ¤º¸
¹«·á¿î¼¼
»Ë»Ñ°ÔÀÓ
Ä¿¹Â´ÏƼ
ÃֽűÛ
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
Áøº¸°ø°¨°Ô½ÃÆÇ
º¸¼ö°ø°¨°Ô½ÃÆÇ
À¯¸Ó/°¨µ¿
½ÅÀÔ°Ô½ÃÆÇ
HOT°Ô½Ã±Û
HOTÄÚ¸àÆ®
°¶·¯¸®
ÀÚÀ¯°¶·¯¸®
¿¬¿¹Àΰ¶·¯¸®
¾Æ³ª¿î¼°¶·¯¸®
±×¸²°¶·¯¸®
¹ÙÅÁȸ鰶·¯¸®
©¹æ°¶·¯¸®
´ÐÄܽÅû°¶·¯¸®
ÀåÅÍ
»Ë»ÑÀåÅÍ
ÈÞ´ëÆùÀåÅÍ
µ¥ÀÌÅÍÀåÅÍ
¿Â¶óÀÎÀåÅÍ
ÀüÀÚ´ã¹èÀåÅÍ
Áß°íÂ÷ÀåÅÍ
OTT/¸â¹ö½Ê
Çؿܱ¸¸Å´ëÇà
ÀåÅÍÀ̾߱â
Ãßõ¸±·¹ÀÌ
Æ÷·³
´º½º
¹æ¼Û/¿¬¿¹
½ºÆ÷Ã÷
Á¤Ä¡
°æÁ¦
»çȸ
¹®È
¶óÀÌÇÁ
¿©Çà
IT/Å×Å©
Áö¿ª
»ó´ã½Ç
°æÁ¦/ÀÚµ¿Â÷
º¸Çè»ó´ã
´ëÃâ»ó´ã
ÀÎÅͳݰ¡ÀÔ»ó´ã
Ä«µå»ó´ã
·»Å»»ó´ã
½ÅÂ÷°ßÀû»ó´ã
PC°ßÀû»ó´ã
»ýÈ°/Àü¹®°¡
¿þµù»ó´ã
ÀÌ»ç»ó´ã
¿¡¾îÄÁ¼³Ä¡»ó´ã
º¸¾È°æºñ»ó´ã
°¡Àü°ßÀû»ó´ã
¹ý·ü»ó´ã
°æ¿µÁö¿ø»ó´ã
¿Â¶óÀθ¶ÄÉÆÃ
¡å
ȲÁ¤¹Î
°¡Á·°èȹ
ÅÁ¿þÀÌ
MMA
¶ó¶ó½ºÀ
Á¶Çöö
ÇÁ·Î¹Ì½º³ªÀÎ °è¾àÁ¾·á
¾çÈ«¿ø
û·æ¿µÈ»ó
±è¼ºÀº
·Î±×ÀÎ
ȸ¿ø°¡ÀÔ
|
¾ÆÀ̵ð
ºñ¹øã±â
ÀÚµ¿·Î±×ÀÎ
°æÁ¦´º½º
ÀÔ´Ï´Ù.
¡°¡®¼îÇÎ ´ë¸ñ¡¯ 11¿ù, ¼ÒºñÀÚµéÀº ÁÁ°Ú³×¡±
¼¼°èÀϺ¸ ±â»çÁ¦°ø: 2024-11-09 06:00:00
11¿ù 9ÀϺÎÅÍ 30ÀϱîÁö Çѱ¹ÆÇ ºí·¢ÇÁ¶óÀ̵¥ÀÌÀÎ 'ÄÚ¸®¾Æ¼¼ÀÏÆ佺Ÿ'°¡ ½ÃÀ۵Ǹç, ´ëÇü¸¶Æ®¿Í ¹éÈÁ¡ µî À¯Åë¾÷°è¿¡¼ ÆÄ°ÝÀûÀÎ ÇÒÀÎ Çà»çµéÀÌ ÆîÃÄÁø´Ù.
11¿ùÀº »©»©·Îµ¥ÀÌ(11¿ù 11ÀÏ)¿Í ´ëÇмöÇдɷ½ÃÇè(11¿ù 14ÀÏ) µî À¯Åë¾÷°è¿¡¼ Áß¿äÇÑ ¼îÇÎ ´ë¸ñÀÌ ¸ô·Á ÀÖ¾î, ´Ù¾çÇÑ ÇÒÀÎ ¹× À̺¥Æ®°¡ ÁøÇàµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
9ÀÏ À¯Åë¾÷°è¿¡ µû¸£¸é ȨÇ÷¯½º´Â ´ëÇѹα¹ ´ëÇ¥ ¼îÇÎÃàÁ¦ÀÎ ÄÚ¸®¾Æ¼¼ÀÏÆ佺Ÿ °³¸·À» ¸Â¾Æ 7ÀϺÎÅÍ 13ÀϱîÁö ¡®È¨Çà ¸Þ°¡ÇªµåÀ§Å©¡¯ 2ÁÖÂ÷ Çà»ç¸¦ ¿¬´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Áö³ 1ÁÖÂ÷ Çà»ç¿¡¼´Â ¸Ô°Å¸® »óÇ°ÀÇ ÆÄ°ÝÀûÀÎ ÇÒÀÎ ÇýÅÿ¡ ÈûÀÔ¾î Àüü ¸ÅÃâÀÌ ÀüÁÖ ´ëºñ ¾à 15% ¼ºÀåÇß´Ù.
À̹ø Çà»ç¿¡¼´Â ¡®4ÀÏ Æ¯°¡¡¯¸¦ ºñ·ÔÇØ ´ë¿ë·® ¸Ô°Å¸® »óÇ°À» ÃÖ´ë ¹Ý°ª¿¡ Á¦°øÇÏ´Â ¡®¸Þ°¡ »çÀÌÁî Æ佺Ÿ¡¯ µîÀÌ Ç³¼ºÇÏ°Ô ¸¶·ÃµÈ´Ù.
·Ôµ¥¸¶Æ®µµ 7~13ÀÏ ±×·Î¼¸® ¼îÇÎ ´ëÃàÁ¦ ¡®¶¯Å¥Àý¡¯ 2´Ü°è¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù.
¾Õ¼ ¼±º¸ÀÎ 1´Ü°è¿Í µ¿ÀÏÇÏ°Ô ¡®¶¯Å¥ ÇÏ·ç Ư°¡¡¯¿Í ¡®¶¯Å¥ ÁÖ¸» Ư°¡¡¯¸¦ ¼±º¸ÀδÙ.
¶¯Å¥ ÇÏ·ç Ư°¡´Â 7~9ÀÏ Àü Á¡¿¡¼ ÀÏÀÚº°·Î ÁøÇàµÈ´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î 7ÀÏ ÆÄÇÁ¸®Ä«¸¦ Çà»çÄ«µå·Î °áÁ¦ ½Ã °³´ç 890¿ø¿¡ ÇÑÁ¤ ÆǸÅÇÏ°í, »ê´õ¹Ì ´ëÆÄ ¼ÒºÒ°í±â(800g)¸¦ 50% ÇÒÀÎÇÑ´Ù.
½Å¼¼°è¹éÈÁ¡ ¼¾ÅÒ½ÃƼÁ¡µµ ¼ö´É°ú »©»©·Îµ¥À̸¦ ¾ÕµÎ°í ÁöÇÏ 1Ãþ ½ÄÇ°°ü¿¡¼ ´Ùä·Î¿î »óÇ° ±âȹÀüÀ» ¿¬´Ù.
¡®±×·¡ÀνºÄíÅ°¡¯´Â ÀÀ¿ø ¹®±¸¸¦ ´ãÀº ÄíÅ° ¼±¹°¼¼Æ®¸¦ ÆǸÅÇÏ°í, ¡®¿òÆ®¡¯´Â ÇÕ°ÝÀ» ±â¿øÇÏ´Â ·¹Å͸µ ¸¶Ä«·ÕÀ» ¼±º¸ÀδÙ.
¡®ÀÌÈï¿ë°úÀÚÁ¡¡¯Àº ¸¶µé·» Âý½Ò¶± µîÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¼ö´É ±âȹ¼¼Æ®¸¦, ¡®¸ù½´½´¡¯¿Í ¡®ÇÇ¿¡¸£¸¶¸£Äݸ®´Ï¡¯´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÃÊÄݸ´À¸·Î ±¸¼ºµÈ ¼±¹°¼¼Æ®¸¦ ³»³ù´Ù.
»©»©·Îµ¥ÀÌ Æ¯º° ¸Å´ë°¡ ¼³Ä¡µÈ Ǫµå¸¶ÄÏ¿¡¼´Â »©»©·ÎÄÉÀÌÅ© »©»©·ÎÆíÁöÁö ¼ÕÀâÀÌÇü »©»©·Î µî 20¿© Á¾ ±âȹ »óÇ°À» ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ȨÇ÷¯½º´Â »©»©·Îµ¥ÀÌ¿Í ¼ö´É Çà»ç »óÇ°À» 2¸¸5000¿ø ÀÌ»ó ±¸¸ÅÇÏ¸é »óÇ°±Ç 5000¿øÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.
À̸¶Æ®µµ ¼ö´É½ÃÇèÀÏÀÎ ¿À´Â 14ÀϱîÁö ¡®¼ö´É&»©»©·Îµ¥ÀÌ¡¯ ±âȹÀüÀ» ¿°í °úÀÚ·ù Çà»ç »óÇ°À» 2¸¸5000¿ø ÀÌ»ó ±¸¸ÅÇÏ´Â °í°´¿¡°Ô ½Å¼¼°è»óÇ°±Ç 5000¿øÀ» ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.
¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ¼±¹°Çϱâ ÁÁÀº ÃÊÄݸ´ ÃÊÄÚ½ºÆ½°úÀÚ µî 200¿© Á¾ÀÇ °úÀÚ·ù¸¦ ÃÖ´ë 50% ÇÒÀÎÇÑ´Ù.
Áö³ÇØ »©»©·Îµ¥ÀÌ¿Í ¼ö´É ±â°£(11¿ù1~16ÀÏ)¿¡ Àüü °úÀÚ·ù Áß ÃÊÄÚ½ºÆ½°úÀÚ°¡ ¸ÅÃâ 1À§¸¦ ±â·ÏÇÑ ¸¸Å ¿ÃÇصµ ¼ö¿ä°¡ ³ôÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇÑ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ·Ôµ¥ »©»©·Î 4Á¾(ÃÊÄÚ ¾Æ¸óµå ÈÀÌÆ®ÄíÅ° Å©·±Å°)À» Çà»çÄ«µå·Î Àü¾× °áÁ¦ ½Ã 20% ÇÒÀÎµÈ 3824¿ø¿¡ ÆǸÅÇÑ´Ù.
³×½½·¹ ŶĹ ¹Ì´Ï ¿À¸®Áö³Î(9g 45ÀÔ)Àº 1+1 Çà»ç·Î ¼±º¸ÀδÙ.
ÆíÀÇÁ¡ ¼¼ºìÀÏ·¹ºìÀº ¡®»©»©·Îµ¥ÀÌ¡¯ Çà»ç¿¡ µ¹ÀÔÇÑ ÀÌ´Þ 1ÀϺÎÅÍ 7ÀϱîÁö »©»©·Î ¸ÅÃâÀÌ Áö³ÇØ °°Àº ±â°£¿¡ ºñÇØ 20% Áõ°¡Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
»©»©·Îµ¥À̸¦ À§ÇØ Æ¯º° Á¦ÀÛµÈ Â÷º°È »óÇ°ÀÌ ½ÇÀûÀ» ²ø¾î¿Ã·È´Ù.
¼¼ºìÀÏ·¹ºìÀº ºäƼºê·£µå ¡®¾î¹ÂÁ¿Í ¼ÕÀâ°í ÆíÀÇÁ¡ ¾÷°è ÃÖÃÊ·Î ºäƼ¿Í ÆмÇÀ» Á¢¸ñÇÑ ÇÑÁ¤ÆÇ »©»©·Î ±âȹ ±ÂÁ ¼±º¸¿´´Ù.
¡®³«¼Æøź¡¯ ÀÛ°¡ ¡®ÇØƼ ½ºÆ©¾îÆ®(Hattie Stewart)¡¯¿ÍÀÇ Äݶ󺸵µ ÁøÇàÇßÀ¸¸ç, »ê¸®¿Àij¸¯ÅÍÁî ±ÂÁî »óÇ°µéµµ ³»³ö Å« Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù.
¼ö´É ½ÃÇèÀå¿¡´Â Áᫎ ¹× À½¿ë¼ö°¡ Á¦°øµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ º¸¿Âµµ½Ã¶ô ¹× ÅÒºí·¯¸¦ ÇÔ²² ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÀÌ¿¡ Àå½Ã°£ µû¶æÇÑ ¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇØÁÖ´Â ½á¸ð½º º¸¿Âº´¡¤µµ½Ã¶ô¡¤ÅÒºí·¯ Àü Ç°¸ñÀº ÃÖ´ë 30% ÇÒÀÎÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ½á¸ð½º º¸¿Âµµ½Ã¶ôÀº ´Ù¾çÇÑ ¿ë·®À¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÚ½ÅÀÇ ½Ä»ç·®¿¡ ¸Â°Ô ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±èÇöÁÖ ±âÀÚ
hjk@segye.com
<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
¡°¡®¼îÇÎ ´ë¸ñ¡¯ 11¿ù, ¼ÒºñÀÚµéÀº ÁÁ°Ú³×¡±
11¿ù 9ÀϺÎÅÍ 30ÀϱîÁö Çѱ¹ÆÇ ºí·¢ÇÁ¶óÀ̵¥ÀÌÀÎ 'ÄÚ¸®¾Æ¼¼ÀÏÆ佺Ÿ'°¡ ½ÃÀ۵Ǹç, ´ëÇü¸¶Æ®¿Í ¹éÈÁ¡ µî À¯Åë¾÷°è¿¡¼ ÆÄ°ÝÀûÀÎ ÇÒÀÎ Çà»çµéÀÌ ÆîÃÄÁø´Ù. 11¿ùÀº »©»©·Îµ¥ÀÌ(11¿ù 11ÀÏ)¿Í ´ëÇмöÇдɷ½ÃÇè(11¿ù 14ÀÏ) µî À¯Åë¾÷°è¿¡¼ Áß¿äÇÑ ¼îÇÎ ´ë¸ñÀÌ ¸ô·Á ÀÖ¾î, ´Ù¾çÇÑ ...
½ºÅ©·¦Çϱâ >
´Ý±â
´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù.
½ºÅ©·¦Çϱâ >
0
ÃßõÇϱâ
´Ù¸¥ÀÇ°ß
0
|
ÆÄ¿ö¸µÅ©
µî·Ï¾È³»
¸ñ·Ïº¸±â
·¹º§9´Â ÄÚ¸àÆ®¸¦ ÀÛ¼ºÇÑ ÈÄ 30ÃÊ°¡ °æ°úÇØ¾ß »õ ÄÚ¸àÆ®¸¦ ÀÛ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Ë¸²
¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
·Î±×ÀÎ ÈÄ ÄÚ¸àÆ®¸¦ ÀÛ¼ºÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
©¹æ
»çÁø
À͸í¿ä±¸
´Ù¸¥ÀÇ°ß
À̹ÌÁöÃß°¡
ÄÚ¸àÆ® ÀÛ¼º°ú µ¿½Ã¿¡ ©¹æ
°¶·¯¸®¿¡ ÀúÀåÇϽðڽÀ´Ï±î?
NO
YES
»çÁøÃß°¡
È®ÀÎ
Ãë¼Ò
¡â ÀÌÀü±Û
¡ä ´ÙÀ½±Û
X