»Ë»Ñ ´º½º

¶óÀÌÇÁ´º½º ÀÔ´Ï´Ù.

  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ
±¹³» ¾Ï ¹ß»ý·ü 3À§ ¡®À§¾Ï¡¯¡¦ ¡®¸Ê§¡¯ À½½Ä ÇÇÇϼ¼¿ä
½ºÆ÷Ã÷¿ùµå ±â»çÁ¦°ø: 2023-02-03 01:00:00
Ãʱâ Áõ»ó ¾ø¾î Á¶±â ¹ß°ß ¾î·Á¿ö
Á¤±âÀûÀÎ À§³»½Ã°æ °Ë»ç ÇÊ¿ä
ÁøÇà Á¤µµ¿¡ µû¶ó Ä¡·á¹æ¹ý ´Þ¶ó
°³º¹º¸´Ù º¹°­°æ¡¤·Îº¿ ¼ö¼ú ´ë¼¼
Â¥°í ¸Ê°í ź À½½Ä¡¤°ú½Ä ÇÇÇؾß


¹ÚµµÁß ¼­¿ï´ëº´¿ø ±³¼ö
Çѱ¹Àο¡°Ô ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾ÏÁ¾ Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ¡®À§¾Ï¡¯ÀÌ´Ù.
2021³â ¹ßÇ¥µÈ ±¹°¡¾Ïµî·ÏÅë°è¿¡ µû¸£¸é À§¾ÏÀº ±¹³» ¾Ï ¹ß»ý ¼øÀ§ 3À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù.
¿©ÀüÈ÷ ±¹³» ¾Ï ¹ß»ýÀÇ »óÀ§±ÇÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â À§¾Ï. ¹Ì¸® Áõ»ó°ú Ä¡·á¹ýÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
2ÀÏ ¹ÚµµÁß ¼­¿ï´ëº´¿ø À§Àå°ü¿Ü°ú ±³¼ö¸¦ ¸¸³ª À§¾ÏÀÇ ¿øÀΰú Ä¡·á, ¿¹¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

-À§¾ÏÀ̶õ?

¡°À§¿¡´Â À§¼±¾Ï¡¤°£Áú¼º Á¾¾ç¡¤¸²ÇÁÁ¾ µî ¾Ç¼º Á¾¾çÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ °¡¿îµ¥ °¡Àå ¹ß»ý ºóµµ°¡ ³ôÀº À§¼±¾ÏÀ» ÈçÈ÷ ¡®À§¾Ï¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù.
º´±â´Â À§º® ħÅõ Á¤µµ, ¸²ÇÁÀý ¹× ¿ø°Ý ÀüÀÌ ¿©ºÎ µî¿¡ µû¶ó 1~4±â·Î ³ª´¶´Ù.
¡±

-À§¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎÀº.

¡°Â¥°Å³ª ź À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ½Ä½À°üÀÌ °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù.
±¹³» °Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç¿¡ µû¸£¸é ÀÏÀÏ ±ÇÀå ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®Àº 2000mg´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÏÀÏ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®Àº 3477mg ¼öÁØÀ» ±â·ÏÇß´Ù.

ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¡®Àå»óÇÇÈ­»ý¡¯À» µé ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ´Â À§ÀÇ °íÀ¯ÇÑ »óÇǼ¼Æ÷¿¡ ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ý, À§ »óÇǼ¼Æ÷°¡ ¼ÒÀåÀ̳ª ´ëÀåÀÇ »óÇǼ¼Æ÷¸¦ ¹Ù²î´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
Àå»óÇÇÈ­»ýÀº À§¾Ï ¹ß»ý·üÀ» 10¹è±îÁö ³ôÀδÙ.
±Ë¾ç õ°øÀ¸·Î À§¿Í ¼ÒÀåÀ» À̾îÁÖ´Â ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Ò°Å³ª, °íµµÀÌÇü¼ºÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â ¿ëÁ¾ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡µµ À§¾Ï Àü±¸º´º¯ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
Èí¿¬¡¤°úµµÇÑ À½ÁÖ¡¤Çʼö¿µ¾ç¼Ò °áÇÌ µîµµ À§¾ÏÀÇ ¹ß»ý·üÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡±

-À§¾ÏÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áõ»óÀº.

¡°Ãʱ⿡´Â ¹«Áõ»óÀÌ ´ëºÎºÐÀ̾ ÀÇ½É Áõ»óÀ» ÆľÇÇϱ⠾î·Æ´Ù.
ÁøÇàµÈ À§¾ÏÀº ±¸Å䳪 ±Þ°ÝÇÑ Ã¼Áß °¨¼Ò, ÅäÇ÷, Ç÷º¯ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â À§¾ÏÀÌ ±²ÀåÈ÷ ¸¹ÀÌ ÁøÇàµÈ °æ¿ì¿¡¸¸ ³ªÅ¸³­´Ù.
Á¤±â°ËÁøÀ» ÅëÇØ À§¾ÏÀ» ´ëºñÇÏ´Â °Ô °­Á¶µÇ´Â ÀÌÀ¯´Ù.
¡±

-Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀϷθ®¿Í À§¾ÏÀÇ ¿¬°ü¼ºÀº.

¡°Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀϷθ®´Â À§¿¡ ±â»ýÇÏ¸ç °­ÇÑ À§»êÀ» ºÐºñÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ±ÕÀÌ´Ù.
ÀÌ ±ÕÀÌ ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¸é ¼¼Æ÷¸¦ Æı«ÇÏ°í µ¶¼Ò¸¦ À¯¹ßÇØ À§¾Ï ¹ßº´·üÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿Í °ü·Ã Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀϷθ® Á¦±Õ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì´Â ¡ã¼ÒÈ­¼º ±Ë¾ç, Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀϷθ®±ÕÀÌ ¸ðµÎ ³ªÅ¸³­ °æ¿ì ¡ãÁ¶±â À§¾Ï ÀýÁ¦ ÈÄ ³²Àº À§¿¡ Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱÕÀÌ ¾ç¼ºÀÎ °æ¿ì µî 2°¡Áö´Ù.
³»½Ã°æ °Ë»ç¿¡¼­ Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ±Õ ¾ç¼º ÆÇÁ¤ÀÌ ³ª¿À¸é À§Àå°ü Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ´Â °Ô ±Ç°íµÈ´Ù.
¡±

-À§¾Ï Áø´ÜÀº ¾î¶»°Ô ÀÌ·ïÁö³ª.

¡°°¡Àå Áß¿äÇÑ Áø´Ü ¹æ¹ýÀº À§³»½Ã°æ °Ë»ç´Ù.
À§ÀåÁ¶¿µ¼úµµ °¡´ÉÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ¾ÆÁÖ ÃʱâÀÇ À§¾ÏÀ» ¹ß°ßÇϱâ´Â ¾î·Æ´Ù.
À§³»½Ã°æÀ» ÅëÇØ Á÷Á¢ ´«À¸·Î È®ÀÎÇÏ´Â °Ô È¿°úÀûÀÎ Áø´Ü ¹æ¹ýÀ̸ç, º´º¯ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì Á¶Á÷ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ È®ÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡±

-Ä¡·á ¹æ¹ýÀº.

¡°ÁøÇà Á¤µµ µî¿¡ µû¶ó Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£³ª ¾ÏÀ» ÀýÁ¦ÇÏ´Â ¼ö¼úÀû Ä¡·á°¡ ¿ì¼±ÀÌ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â Á¶±â À§¾ÏÀÌ Áõ°¡Çϸ鼭 ¾ÏÀÌ ÀÛ°í ºñ±³Àû »¡¸® ¹ß°ßµÇ´Â ¸¸Å­ ¹Ý Á¤µµ¸¸ ÀýÁ¦ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù.
°³º¹º¸´Ù º¹°­°æ ¼ö¼úÀ̳ª 3D ¿µ»óÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ·Îº¿ ¼ö¼ú µîµµ È°¹ßÈ÷ ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¼ö¼úÀÌ ºÒ°¡´ÉÇϰųª ¼ö¼ú ÈÄ¿¡µµ ÁøÇà¾ÏÀ¸·Î ³ª¿À¸é Ç×¾ÏÄ¡·á¸¦ º´ÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±¹¼ÒÀûÀ¸·Î Àç¹ßÇ߰ųª ÁøÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â ¹æ»ç¼± Ä¡·á¸¦ Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¡±

-¼ö¼úÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ìµµ ÀÖ³ª.

¡°À§¾ÏÀÌ ¸¹ÀÌ Ä¿Áö¸é ÁÖº¯ Àå±â¸¦ ħ¹üÇÑ´Ù.
ÇØ´ç Àå±â¸¦ ÇÔ²² ÀýÁ¦ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸, ÃéÀåÀÇ ¸Ó¸® ºÎºÐ µî¿¡ ħ¹üÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ÀýÁ¦°¡ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
Æ󡤰£¡¤º¹¸·¡¤³ú¡¤»À µî ¿ø°ÝÀüÀÌ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, ¼ö¼úÀûÀ¸·Î À§¸¦ ¶¿ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸ ÀüÀÌµÈ ºÎºÐÀº Á¦°Å°¡ ¾î·Æ´Ù.
¡±

-¼ö¼ú ÈÄ ºÎÀÛ¿ëÀº ¾ø³ª.

¡°À§¾Ï ¼ö¼ú ÈÄÀÇ °¡Àå Å« º¯È­´Â üÁß °¨¼Ò´Ù.
Àü ÀýÁ¦ÀÇ °æ¿ì ¸¹°Ô´Â 10~15kg±îÁö °¨¼ÒÇÑ´Ù.
ÀÌ·Î ÀÎÇØ Ã¶°áÇ̼º ºóÇ÷À̳ª °ñ´Ù°øÁõ, ¿µ¾ç¼ÒÀÇ °áÇÌ µîÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
B12 ºñŸ¹ÎÀÇ °áÇÌÀ¸·Î »ý±â´Â °Å´ëÀû¾Æ±¸¼ººóÇ÷ ¶Ç´Â ½Å°æ°è Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ¾î Á¤±âÀûÀÎ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¡±

-ȯÀڵ鿡°Ô Á¦¾ðÇØ´Þ¶ó.

¡°À§¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ Æò±ÕÀûÀ¸·Î ÇÑ ´Þ Á¤µµ¸é ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ÀÌÈÄ ½Ä»çÇÒ ¶§ ¡®´ú Â¥°Ô, ´ú ¸Ê°Ô, ź À½½Ä ÇÇÇϱâ, °ú½ÄÇÏÁö ¾Ê±â¡¯ 4°¡Áö°¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.
Æò¼Ò Àû±ØÀûÀÎ ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ À§¾ÏÀ» Àß °ü¸®ÇϽñ⸦ ¹Ù¶õ´Ù.
¡±

<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ½ºÆ÷Ã÷¿ùµå(www.sportsworldi.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
ºÏ¸¶Å©¹öÆ° °øÀ¯¹öÆ°
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û