»Ë»Ñ ´º½º
¶óÀÌÇÁ´º½º ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ
½Å°³³ä µµ¼ö ÇʶóÅ×½º Àü¹® ¸®´õ, ±Ù°ñ°Ý°è üÇü Á¢¸ñ ¸ÂÃãÇü ·¹½¼ ÁøÇà
½ºÆ÷Ã÷¼­¿ï ±â»çÁ¦°ø: 2024-05-09 09:59:01


[½ºÆ÷Ã÷¼­¿ï | ½ÅÀçÀ¯ ±âÀÚ] ÇʶóÅ×½º°¡ °Ç°­°ú ¹Ì¿ë, ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ µ¿½Ã¿¡ ÃæÁ·½ÃÅ°´Â ÃÖ»óÀÇ ¼ö´ÜÀ¸·Î ¿©°ÜÁö¸é¼­ ÇʶóÅ×½º Àα¸°¡ ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± È帧À» Ÿ°í ÀÎõ±¤¿ª½Ã ¿¬¼ö±¸¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¡®BHµµ¼öÇʶóÅ×½º¡¯(Body&Health Pilates)(¹èÁö¿µ ´ëÇ¥)¿¡ À̸ñÀÌ ÁýÁߵȴÙ.

¹èÁö¿µ ´ëÇ¥´Â ¹°¸®Ä¡·á»ç Ãâ½ÅÀ¸·Î ´Ù°æ·Â ÇʶóÅ×½º Àü¹®°¡·Î¼­ BHµµ¼öÇʶóÅ×½º¸¦ µ¿Á¾ ¾÷üµé°ú ´Ù¸¥ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿î¿µÇÑ´Ù.
BHµµ¼öÇʶóÅ×½º´Â ÇʶóÅ×½º °­»ç, ±Ù°ñ°Ý°è¤ý½Å°æ°è µî ÀçÈ° °ü·Ã ÀÇÇÐ Áö½ÄÀ» °®Ãá ¹°¸®Ä¡·á»ç¿Í ÀÛ¾÷Ä¡·á»ç, ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ Àü°ø ÀÓ»ó Àü¹®°¡·Î ±¸¼ºµÆ´Ù.

µµ¼ö ÇʶóÅ×½º, ±â±¸ ÇʶóÅ×½º, µµ¼ö(Óùâ¢) üÇü±³Á¤ ±â¹ýÀ» °áÇÕÇÑ ÄÞºñ³×ÀÌ¼Ç ÇÁ·Î±×·¥À» ±¸ÃàÇÏ°í 1:1 ·¹½¼, 2:1 µà¿§ ·¹½¼, 3:1 ¼Ò±×·ì ·¹½¼ ÇüÅ·Π¼ö¾÷À» ÁøÇàÇÑ´Ù.
Àü¹® °­»ç°¡ ȸ¿øÀÇ Ã¼ÇüÀ» Á¤È®È÷ ºÐ¼®ÇÏ°í ½Åü³ªÀÌ¿Í °­µµ, ±â´ÉÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ µû¶ó °³°³ÀÎ ¸ÂÃ㠿 ·¹½¼À» ¼³°èÇÑ ÈÄ À߸øµÈ »ýÈ°½À°ü ¶§¹®¿¡ Ʋ¾îÁø ȸ¿øÀÇ ½Åü¿Í ÀÚ¼¼¸¦ ±³Á¤ÇØ ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃç Áָ鼭 ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ°í ¸ö¸Å¸¦ ¾Æ¸§´ä°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù.

¾Æ¿ï·¯ ½Åü ±¸½É¼º ÃËÁø, ½Åü ±ÕÇü, ±Ù·Â Çâ»ó¿¡ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â °¨°¢¿îµ¿ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ °Ç°­ÇÑ ½Åü »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç Àç¹ß¹æÁö¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
BHµµ¼öÇʶóÅ×½º´Â ÇöÀç ¼Ûµµ°úÇзο¡ À§Ä¡ÇÑ º»Á¡ÀÎ Ä·ÆÛ½ºÅ¸¿îÁ¡ ¿Ü¿¡ ¸®Ä¡¼¾Æ®·²Á¡, ´ÞºûÃàÁ¦°ø¿øÁ¡ ¿ëÇöÀÚÀÌÁ¡, ÆòÅðí´ö¿¡µàŸ¿îÁ¡µî 5°³ Á÷¿µÁ¡À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.

2024 ½ºÆ÷Ã÷¼­¿ï ¶óÀÌÇÁƯÁý À̳뺣ÀÌ¼Ç ¸®´õ ´ë»ó¿¡ ¼±Á¤µÈ ¹è ´ëÇ¥´Â ¡°BHµµ¼öÇʶóÅ×½ºÀÇ ±Ã±Ø ¸ñÇ¥´Â ȸ¿øµéÀÇ »îÀÇ Áú Çâ»ó¡±À̶ó¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Î ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ ¼¼ºÐȭƯ¼ºÈ­(³²¼º¤ý½Ã´Ï¾î¤ý°ñÇÁ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ´©±¸³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷¼Õ»ó ¹× ¿¹¹æ¿¡ µû¸¥ ÀçÈ° ÇʶóÅ×½º)µî BHÇʶóÅ×½º¸¸ÀÇ µ¶º¸Àû Ư¡ ºê·£µù, °­»ç ¿ª·® °­È­¿¡ Áø·ÂÇϸ鼭 5È£Á¡±îÁö´Â Á÷¿µ üÁ¦·Î ¿î¿µÇÏ°í ¼­¿ï ÁöÁ¡ °³¼³, Àü±¹ ´ÜÀ§ °¡¸Í»ç¾÷ÀÇ ²ÞÀ» ÆîÄ¥ °èȹ¡±À̶ó´Â û»çÁøÀ» ¹àÇû´Ù.
whyjay@sportsseoul.com


<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ½ºÆ÷Ã÷¼­¿ï(www.sportsseoul.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û