»Ë»Ñ ´º½º
¶óÀÌÇÁ´º½º ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ
³ó½É, ´©µéÇÍ Â¥Æı¸¸®¸À-Ä«±¸¸®¸À Ãâ½Ã
½ºÆ÷Ã÷¼­¿ï ±â»çÁ¦°ø: 2024-07-15 09:01:44


[½ºÆ÷Ã÷¼­¿ï | ÃÖ±Ô¸® ±âÀÚ] ³ó½ÉÀÌ ¿ë±â¸é ºê·£µå ¡®´©µéÇÍ¡¯ ½ÅÁ¦Ç° ¡®´©µéÇÍ Â¥Æı¸¸®¸À¡¯°ú ¡®´©µéÇÍ Ä«±¸¸®¸À¡¯À» 15ÀÏ Ãâ½ÃÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.

±Û·Î¹ú ¸ðµð½´¸Ó ·¹½ÃÇÇ ¡®Â¥Æı¸¸®¡¯¿Í PC¹æ Àαâ¸Þ´º ¡®Ä«±¸¸®¡¯¸¦ Ä®·Î¸® ºÎ´ã¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

À̹ø ½ÅÁ¦Ç° 2Á¾Àº ´©µéÇÍ ºê·£µå Ãâ½Ã ÈÄ Ã³À½À¸·Î ¼±º¸ÀÌ´Â ºñºöŸÀÔ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
±âÁ¸ ±¹¹°Å¸ÀÔ ´©µéÇÍ ´ëºñ ¾à 4¹è ´õ ³ÐÀûÇÑ ´ç¸éÀ¸·Î ¼Ò½º°¡ ¸é¿¡ Àß ºñº­Áö°Ô Çß°í, ½Ä°¨µµ ´õ¿í Çâ»ó½ÃŲ Á¡ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ ³Ê±¸¸® ij¸¯ÅÍ ¾î¹¬À» ³Ö¾î ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô Ä£¼÷ÇÔÀ» ´õÇÏ°í, Â¥Æı¸¸®¸À°ú Ä«±¸¸®¸À °¢°¢ 135kcal, 120kcalÀÇ ºÎ´ã ¾ø´Â Ä®·Î¸®, Àå ¿îµ¿°ú À¯Çع°Áú ¹èÃâ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ½ÄÀ̼¶À¯ 1500mgÀ» ÇÔÀ¯ÇØ ½Ä´Ü °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï Çß´Ù.

³ó½É °ü°èÀÚ´Â ¡°Ã¼Áß Á¶Àý °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â ¿©¸§Ã¶À» ¸Â¾Æ Ä®·Î¸® ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ´©µéÇÍ ºñºöŸÀÔ ½ÅÁ¦Ç° 2Á¾À» ¼±º¸ÀÌ°Ô µÆ´Ù¡±¸ç ¡°³ó½É ´ëÇ¥ ¸ðµð½´¸Ó ·¹½ÃÇÇÀΠ¥Æı¸¸®¿Í Ä«±¸¸®ÀÇ ±í°í ÁøÇÑ ¸À, ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡¼­ Çʼö ÅäÇÎÀ¸·Î »ç¶û¹Þ´Â ´ç¸éÀÇ Á¶ÇÕÀ» ¸ÀÀÖ°Ô Áñ°Üº¸±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

gyuri@sportsseoul.com


<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ½ºÆ÷Ã÷¼­¿ï(www.sportsseoul.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û