»Ë»Ñ ´º½º

¶óÀÌÇÁ´º½º ÀÔ´Ï´Ù.

  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ
Àϵ¿Èĵð½º, ¡®ÇÏÀ̹à ÇÁ·Îƾ ¹ë·±½º¡¯ ¾×»ó ŸÀÔ Ãâ½Ã
¼¼°èÀϺ¸ ±â»çÁ¦°ø: 2024-07-22 17:00:00
Àϵ¿Èĵ𽺴 ¡®ÇÏÀ̹à ÇÁ·Îƾ ¹ë·±½º¡¯ÀÇ ½Å±Ô ¶óÀξ÷À¸·Î ¾×»ó ŸÀÔ Á¦Ç°À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í 22ÀÏ ¹àÇû´Ù.
Àϵ¿Èĵ𽺠Á¦°ø

200mL ÇÑ ÆÑ´ç ´Ü¹éÁú 20gÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ±âÁ¸ ÆÄ¿ì´õ Á¦Ç°ÀÇ ¿µ¾ç ¼ººÐÀº ±×´ë·Î À¯ÁöÇÑ Ã¤ ¼ÒºñÀÚ°¡ ´Ü¹éÁú ÆÄ¿ì´õ¸¦ ¹°¿¡ Ÿ´Â °úÁ¤À» »ý·«ÇØ À½¿ë ÆíÀǼºÀ» ³ô¿´´Ù.

ÇÏÀ̹à ÇÁ·Îƾ ¹ë·±½º ¾×»ó ŸÀÔÀº ¼ÒÈ­°¡ ÀߵǴ »ê¾çÀ¯ ´Ü¹éÁúÀ» ºñ·ÔÇØ 7°¡Áö µ¿½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» 6:4 ºñÀ²·Î ¹èÇÕÇßÀ¸¸ç, »À¿Í ±ÙÀ° °Ç°­Àº ¹°·Ð, Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª ±â´ÉÀ» À§ÇØ Ä®½·, ¾Æ¿¬, ºñŸ¹Î µî ¿µ¾ç¼ººÐ 10Á¾À» ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼³°èÇß´Ù.

ƯÈ÷ ·ù½Å µî ü³»¿¡¼­ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê¾Æ ¹Ýµå½Ã À½½ÄÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê 9Á¾À» 8000§· ÇÔÀ¯ÇßÀ¸¸ç, ±ÙÀ° ÇÕ¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ BCAAµµ 4000m§·À» ´ã¾Ò´Ù.
³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ Àå ±â´É ÀúÇϸ¦ °Þ´Â À̵鵵 ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹èº¯ È°µ¿¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çµµ 3000§· ´õÇß´Ù.

Àϵ¿Èĵ𽺠°ü°èÀÚ´Â ¡°À̹ø ½ÅÁ¦Ç°Àº ÇÏÀ̹à ÇÁ·Îƾ ¹ë·±½ºÀÇ °úÇÐÀûÀÎ ¿µ¾ç ¼³°è´Â À¯ÁöÇÑ Ã¤ À½¿ë ÆíÀǼºÀ» À§ÇØ ÆÄ¿ì´õ Á¦Ç°À» ¾×»óÈ­ÇÑ Á¦Ç°¡±À̶ó¸ç ¡°°£ÆíÇÏ°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â ¾×»ó ŸÀÔÀÎ ¸¸Å­ ¹Ù»Û Àϻ󿡼­µµ ²ÙÁØÈ÷ °Ç°­ °ü¸®ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
±è¼ö¿¬ ±âÀÚ sooya@segye.com



<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û