서울대병원 연구진 데이터 분석
성인 1321만 명 8년간 추적 관찰
근육량 1㎏ 늘면 女 위험 41% ↓
남성은 위험도 30%까지 줄어
근육량이 늘수록 치매 우려가 줄고, 지방이 늘면 치매 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.
서울대병원 연구팀이 한국인의 대규모 데이터를 분석한 결과, 이 같은 상관관계를 밝혀냈다.
이번 연구는 단순 체중 관리만으로는 치매 예방 효과를 충분히 기대하기 어렵다는 점을 강조하며, 근육량과 지방량의 변화(체성분 변화)가 치매 위험 예측에 중요한 요소임을 보여준다.
 | | 김성민. 융합의학과 교수 |
 | | 박상민. 가정의학과 교수 |
서울대병원 융합의학과 김성민 연구교수와 가정의학과 박상민 교수 공동연구팀은 약 1300만명의 국민건강보험공단 빅데이터를 기반으로 성별과 연령에 따른 체성분 변화가 치매 발생 위험에 미치는 영향을 분석한 연구 결과를 발표했다.
연구는 2009~2010년의 1차 검진과 2011~2012년 2차 검진을 받은 치매 병력이 없는 성인 1321만5208명을 대상으로 진행됐다.
연구팀은 기존에 검증된 예측 방정식을 사용해 지방을 제외한 몸 전체의 무게를 가리키는 제지방량(pLBMI)을 비롯한 사지 근육량(pASMI), 체지방량(pBFMI)을 추정했다.
이후 두 차례의 건강검진 데이터를 비교해 각 지표의 변화를 측정하고, Cox 비례 위험 회귀 분석을 통해 근육량과 지방량 변화가 치매 위험에 미치는 영향을 약 8년 동안 추적 관찰했다.
연구 결과 근육량이 증가할수록 남성과 여성 모두에서 치매 발생 위험이 크게 감소하는 경향이 나타났다.
남성은 제지방량이 1㎏/㎡ 증가할 때 치매 위험이 15% , 여성은 31% 각기 감소했다.
사지근육량이 1㎏/㎡ 증가할 때 남성은 30%, 여성은 41%까지 치매 위험이 줄어들었다.
반면, 지방량 증가는 치매 위험을 크게 높이는 결과를 보였다.
체지방량이 1㎏/㎡ 증가할 때 남성은 치매 위험이 19%, 여성은 무려 53%까지 증가했다.
이런 경향은 나이, 성별, 기존 체중, 체중 변화와 관계없이 모든 그룹에서 일관되게 나타났다.
또 60세 미만의 연령층에서 근육량과 지방량 변화가 60세 이상보다 치매 위험에 더 큰 영향을 미치는 것으로 나타났다.
이는 젊은 시기부터 근육량을 늘리고 지방량을 줄이는 게 노년기 치매 예방에 효과적일 수 있음을 시사한다.
연구팀은 이번 연구가 대규모 전국 단위 역학 연구를 통해 체성분 변화가 치매 위험에 미치는 영향을 처음으로 검증한 것이라며, 복잡한 측정 장비 없이 신뢰성 있는 방법을 사용해 결과를 도출했다는 점에서 큰 의미가 있다고 설명했다.
박상민 교수는 “이번 연구는 근육량 증가와 지방량 감소가 치매 예방에 중요한 역할을 한다는 사실을 명확히 보여줬다”며 “단순히 체중 변화만 고려하기보다 체성분 관리가 치매 예방에 미치는 영향을 고려하는 게 필수”라고 강조했다.
김성민 연구교수는 “이번 연구는 장기적인 치매 예방을 위해 젊은 시기부터 체성분을 관리하는 것의 중요성을 구체적으로 밝힌 대규모 연구”라며 “젊을 때부터 근육량을 늘리고 지방량을 줄이는 관리가 노년기 치매 위험을 낮추는 데 중요한 전략이 될 수 있다”고 설명했다.
이번 연구 결과는 미국신경과학회 ‘임상 및 중개신경학회지(Annals of Clinical and Translational Neurology)’ 최신호에 게재됐다.
정희원 기자 happy1@sportsworldi.com
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