»Ë»Ñ ´º½º
¶óÀÌÇÁ´º½º ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ
´ë»ó, ¡®½ºÅ°ÇÇ ³ë½´°Å¿¡µðµå¡¯ ¹«°¡´ç 2Á¾ ¼±º¸¿©
½ºÆ÷Ã÷¼­¿ï ±â»çÁ¦°ø: 2024-11-19 17:35:14


[½ºÆ÷Ã÷¼­¿ï | ÃÖ±Ô¸® ±âÀÚ] ´ë»óÀÌ ¼³ÅÁÀº ½ï »©°í ¶¥ÄáÀÇ °í¼ÒÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ Ç³¹Ì¸¸ ±×´ë·Î ´ãÀº ¡®½ºÅ°ÇÇ ³ë½´°Å¿¡µðµå¡¯ Á¦Ç° 2Á¾À» ±¹³»¿¡ ´Üµ¶À¸·Î ¼±º¸ÀδÙ.

»õ·Ó°Ô À¯ÅëÇÏ´Â ½ÅÁ¦Ç°Àº ¡®½ºÅ°ÇÇ ³ë½´°Å¿¡µðµå Å©¸®¹Ì¡¯¿Í ¡®½ºÅ°ÇÇ ³ë½´°Å¿¡µðµå ûũ¡¯ ÃÑ 2Á¾À¸·Î, ¼³ÅÁÀ̳ª ´ëü´ç ¾øÀÌ ¿À·ÎÁö 95% ÀÌ»óÀÇ ¶¥ÄáÀ¸·Î °í¼ÒÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ³½ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¿©±â¿¡ ½Ä¹°¼º ¿ÀÀÏ°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ºÎµå·¯¿ò°ú ¡®´Ü§¡¯ ¸Å·Âµµ »ì·È´Ù.
100g´ç °è¶õ 3~4°³ ºÐ·®ÀÇ ´Ü¹éÁú(22g)À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¶Ç, ½ºÅ°ÇǸ¸ÀÇ °íÀ¯ÇÑ ±â¼ú °øÁ¤À» ÅëÇØ °ß°ú·ùÀÇ ¿ÀÀÏ ÃþÀÌ À§·Î ¶°¿À¸£´Â À¯ºÐ¸® Çö»óÀ» ¹æÁöÇØ ¼·ÃëÇÒ ¶§¸¶´Ù ³»¿ë¹°À» ¼¯Áö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.

µÎ Á¦Ç°ÀÌ °¢°¢ ´Ù¸¥ Áú°¨°ú ½Ä°¨À¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ¿ëµµ¿Í ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¸ÕÀú, ¡®½ºÅ°ÇÇ ³ë½´°Å¿¡µðµå Å©¸®¹Ì¡¯´Â ¾Ë°»ÀÌ ¾øÀÌ ºÎµå·´°í Å©¸®¹ÌÇÑ Áú°¨À¸·Î »§À̳ª Å©·¡Ä¿ µî¿¡ ¹ß¶ó¸Ô±â¿¡ ÁÁ´Ù.
¡®½ºÅ°ÇÇ ³ë½´°Å¿¡µðµå ûũ¡¯´Â ÀÛÀº ¶¥Äá ¾Ë°»À̸¦ µë»Ò ³Ö¾î ±íÀº dz¹Ì¿Í ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ðµÎ ¶¥Äá¹öÅÍ º»¿¬ÀÇ ¿ëµµ¿¡ ¸Â°Ô Áñ±â°Å³ª, »ç°ú³ª ¹Ù³ª³ª µî °úÀÏ µðÇμҽº·Îµµ È°¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

Á¦Ç° 2Á¾Àº À̸¶Æ®¿Í À̸¶Æ® Æ®·¹ÀÌ´õ½º¿¡¼­ ´Üµ¶ ÆÇ¸ÅµÉ ¿¹Á¤À̸ç, ³»³â 2¿ùºÎÅÍ ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î ´Ù¸¥ ´ëÇü¸¶Æ®¿Í ÀÌÄ¿¸Ó½º ä³Î¿¡¼­ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãֹμº ´ë»ó¢ß °£Æí½ÄÆÀÀåÀº ¡°ÃÖ±Ù Àú´ç ½ÄÇ°°ú ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â Æ®·»µå¸¦ ¹Ý¿µÇØ ¹«°¡´ç¡¤°í´Ü¹é ¶¥Äá¹öÅÍ Á¦Ç°À» ±¹³» ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô óÀ½À¸·Î ¼±º¸ÀÌ°Ô µÆ´Ù¡±¸ç ¡°½ºÅ°ÇÇ ³ë½´°Å¿¡µðµå Á¦Ç°À» È°¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ ·¹½ÃÇÇ·Î ¸À°ú °Ç°­ ¸ðµÎ ì±â½Ã±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
gyuri@sportsseoul.com


<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ½ºÆ÷Ã÷¼­¿ï(www.sportsseoul.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û