[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ ±èºÀ¼ö ±âÀÚ] ÀΰøÁö´É°ú ºòµ¥ÀÌÅ͸¦ È°¿ëÇØ È¯ÀÚÀÇ »êȽºÆ®·¹½º À§Çèµµ¸¦ ÃøÁ¤ÇØ ³ëȳª °¢Á¾ ¸¸¼º Áúº´À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀûÀýÇÑ ¿µ¾çÀ» Á¦°øÇÏ´Â ±â¼úÀÌ °³¹ßµÆ´Ù. »êȽºÆ®·¹½º¶õ °úÁßÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿Í Àڿܼ±, Èí¿¬°ú °úÀ½, ÀÚµ¿Â÷ ¹è±â°¡½º, ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ° °ú´Ù ¼·Ãë µî¿¡ ÀÇÇØ À¯ÇØ»ê¼Ò°¡ ¸ö ¾È¿¡ °úµµÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â »óŸ¦ ¸»Çϸç, ³ëÈ ¶Ç´Â ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
Çѱ¹¿¬±¸Àç´ÜÀº ±Ç¿À¶õ ÀÌÈ¿©´ë ±³¼ö µî ±¹Á¦ °øµ¿ ¿¬±¸ÆÀÀÌ Çѱ¹ÀÎÀÇ »êȽºÆ®·¹½º À§ÇèÀ» Áø´ÜÇϱâ À§ÇÑ ¸Ó½Å·¯´× ¸ðµ¨À» °³¹ß ¹× °ËÁõÇß´Ù°í 12ÀÏ ¹àÇû´Ù.
ºòµ¥ÀÌÅÍ ºÐ¼®°ú ÀΰøÁö´ÉÀÇ ¹ßÀüÀº ¸¹Àº ¾çÀÇ ÄÚȣƮ µ¥ÀÌÅÍ(µ¿ÀÏ Áý´Ü µ¥ÀÌÅÍ)¿Í ÀÓ»ó °ü·Ã Á¤º¸¸¦ Åä´ë·Î ȯÀÚ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ÀÇ·áÁ¤º¸¸¦ Á¦°øÇϰųª Áø´Ü ¹× Ä¡·á ¿À·ù¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ´Â µ¥¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ±â°èÇнÀ ¾Ë°í¸®ÁòÀ» Àû¿ëÇØ »êȽºÆ®·¹½º °ü·Ã ¸¸¼º ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» »çÀü¿¡ ÁÙÀÌ°í Á¤¹Ð¿µ¾çÀ» Á¦°øÇÏ·Á´Â ¿¬±¸´Â °ÅÀÇ ¾ø´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ±¤¹üÀ§ÇÑ Àΰ£ ´ë»ó ¿¬±¸¿¡ ´ëÇÑ °ø°£¹æ¹ý·ÐÀÇ È°¿ëÀ» Å×½ºÆ®Çϱâ À§ÇÑ °³³ä Áõ¸í ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ÀÌ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°íÀÚ ÇÏ¿´´Ù. ´Ù¾çÇÏ°í º¹ÀâÇÑ µ¥ÀÌÅÍÀÇ ½ºÆåÆ®·³¿¡¼ º¯¼öÀÇ Æ¯¼ºÀ» °í·ÁÇØ °·ÂÇÑ ¿¹Ãø·Â°ú Çؼ®°¡´É¼ºÀ¸·Î »êÈÀ§ÇèÀ» ÆǺ°ÇÏ´Â ¸ðµ¨À» °³¹ßÇϱâ À§ÇØ ¸Ó½Å·¯´× ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ¿´´Ù. ³ªÀÌ, BMI, ½Ä»çÀÇ Áú, Ç÷¾×ÁöÇ¥ µî°ú °°Àº 16°¡Áö º¯¼ö¸¦ Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î °í·ÁÇØ »ç¿ëÀÚÀÇ »êȽºÆ®·¹½ºÀÇ À§Çè Á¤µµ¸¦ Á¤·®ÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¹ÃøÇÏ´Â ¸ðµ¨À» °³¹ßÇß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº 2015³â 4¿ùºÎÅÍ 2018³â 8¿ù »çÀÌ¿¡ °Ç°°ËÁøÀ» À§ÇØ ¼¿ï½Ã º¸¶ó¸Åº´¿ø¿¡ ³»¿øÇÑ 2454¸íÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ È°¿ëÇØ ÀÌ°°Àº ¸ðµ¨À» °ËÁõÇÑ °á°ú ¹Î°¨µµ´Â 0.923(95% CI: 0.879-0.967), Á¤È®µµ´Â 0.891(95% CI: 0.854-0.928) ¼öÁØÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¾ÕÀ¸·Î ±¹°¡ ÄÚȣƮ ÀڷḦ ÀÌ¿ëÇØ °³¹ßÇÑ ¸ðµ¨À» °ËÁõÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ¹ÎÁ·±¹°¡ Àα¸ÀÇ ÀÚ·á¿Í ºñ±³ ¹× ºÐ¼®ÇÏ´Â ÇÑÆí ¸¸¼ºÁúȯ Á¤·®È ¸ðµ¨ °³¹ß °ü·Ã ¿¬±¸¸¦ °è¼ÓÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
ÀÌ°°Àº ¿¬±¸´Â °Ç°ÇÑ Àα¸ Áý´ÜÀÇ »êȽºÆ®·¹½º À§ÇèÀ» °èÃþÈ, ¿¹ÃøÇÏ´Â ¸ðµ¨À» Á¦½ÃÇÔÀ¸·Î½á ½Ä»ýÈ° ¹× »ýÈ°½À°ü°ú °ü·ÃµÈ ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°°ü¸® Àü·« ¼ö¸³¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â Ç×»êÈºÐ¾ß ±¹Á¦ÇмúÁö ¾ÈƼ¿Á½Ã´ÜÃ÷(Antioxidants)¿¡ Áö³ 7¿ù 16ÀÏ °ÔÀçµÆ´Ù. ±èºÀ¼ö ±âÀÚ bskim@asiae.co.kr
|