[¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ ÀÌÁø°æ ±âÀÚ] ´õÀ§°¡ ÇÑâÀÎ ¿äÁò, Á¡½ÉÀ» ¸Ô°í ³ª¸é ³ª¸¥ÇÏ°í Á¹À½ÀÌ ½ñ¾ÆÁ® ¾÷¹« ÁýÁß¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â Á÷ÀåÀεéÀÌ ¸¹´Ù. Â÷°¡¿î ¾ÆÀ̽ºÄ¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸ç Á¹À½°úÀÇ Ã³ÀýÇÑ ½Î¿òÀÌ ¿ÀÈÄ ³»³» À̾îÁø´Ù. °á±¹ ¾÷¹« È¿À²ÀÌ ¶³¾îÁ® ½ºÆ®·¹½º¸¸ Ä¿Á®°£´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ Á÷ÀåÀεéÀÌ °Þ´Â ÀÏ»óÀ̶ó°í Ä¡ºÎÇϱ⿣ ¿ØÁö ¾ï¿ïÇÏ´Ù. Á¹À½À» ¸·´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ ¾øÀ»±î? ¿À´Ã ¿©·¯ºÐ²² µå¸®´Â ¹Ý°¡¿î Á¤º¸°¡ ÀÖÀ¸´Ï ¼Ò°³ÇÏ·Á ÇÑ´Ù. ±×Àú ´Ü¼øÈ÷ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã±â º¸´Ù Á¹À½À» ´õ Àß ÂÑ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¹Ù·Î ¡®Ä¿ÇdzÀ¡¯ÀÌ´Ù. À̸§µµ »ý¼ÒÇѵ¥ È¿°ú´Â È®½ÇÇÏ´Ù°í ÇÏ´Ï ¡®Ä¿ÇdzÀ¡¯¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
¡Ü Ä¿ÇdzÀ(Coffee+Nap) 'Ä¿ÇdzÀ'À̶õ ¡®Ä¿ÇÇ(Coffee) + ³·Àá(Nap)¡¯À¸·Î Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Å µÚ ¹Ù·Î 15~20ºÐ Á¤µµ ³·ÀáÀ» ÀÚ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÒ °æ¿ì ³·ÀḸ Àڰųª Ä¿ÇǸ¸ ¸¶½Å °Íº¸´Ù Á¹À½À» ÇÇÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÈξÀ Å©´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÐ¸í Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇϸé Ä«ÆäÀÎÀÌ ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇØ ½±°Ô Àáµé±â ¾î·Á¿ï ÅÙµ¥ ¾î¶»°Ô Àá±ñ ³·ÀáÀ» Àß ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀϱî? ³·ÀáÀ» ª°Ô ÀÚ¸é °³¿îÇÏÁö ¾Ê°í ´õ Á¹¸³°Å³ª ÇÇ°ïÀ» À¯¹ßÇÏÁö ¾ÊÀ»Áö Àǹ®ÀÌ µé ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¿ÇdzÀ È¿°ú´Â °ú¿¬ °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ °ÍÀϱî?
¡Ü Ä¿ÇdzÀ È¿°úÀÇ ÃÖÃʽÇÇè ÃÖÃÊÀÇ Ä¿ÇdzÀ ½ÇÇèÀº 1997³â ¿µ±¹ ·¯ÇÁ¹ö·¯´ëÇÐÀÇ Á¤½Å»ý¸®Çаú ·çÀ̽º ·¹À̳ʱ³¼ö¿¡ ÀÇÇØ ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ·çÀ̽º ·¹ÀÌ³Ê ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº Ä¿ÇÇ¿Í ¼ö¸éÀÇ °ü°è¸¦ Á¶»çÇϱâ À§ÇØ 24¸íÀÇ ÇǽÇÇèÀÚ¸¦ ¼¼ ±×·ìÀ» ³ª´©¾ú´Ù. Ä¿ÇǸ¸ ¸¶½Å ±×·ì, 15~20ºÐ°£ ³·ÀáÀ» ÀÜ ±×·ì, Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶½Ã°í 15ºÐ°£ ³·ÀáÀ» ÀÜ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´« ÈÄ ÇǽÇÇèÀÚÀÇ »óŸ¦ È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ ¿îÀü ½Ã¹Ä·¹À̼ÇÀ» ÁøÇàÇß´Ù. ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°í ³·ÀáÀ» ÀÜ ±×·ìÀÌ ´Ù¸¥ µÎ ±×·ìµéº¸´Ù ´õ ³ªÀº ÁÖÇà ÁýÁß·ÂÀ» º¸¿´´Ù°í ÇÑ´Ù. Áï, ¸¹Àº ÁýÁß·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¿îÀü µî¿¡¼ Ä¿ÇǸ¸ ¸¶¼Ì°Å³ª ³·ÀḸ ÀÜ »ç¶÷º¸´Ù Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°í ªÀº ³·ÀáÀ» ÀÜ »ç¶÷ÀÌ ´õ ¶Ù¾î³ ¼º°ú¸¦ º¸ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
¡Ü ½ÇÇèÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ Ä¿ÇdzÀ È¿°ú ºñ½ÁÇÑ ¿¬±¸´Â ¹Ì±¹¿¡¼µµ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ¶óÀÌÆ®ÁÖ¸³´ëÇп¡¼ ¼ö¸é Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â 24¸íÀÇ ÀþÀº ³²¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. ÇÑ ±×·ì¿¡´Â 200§·ÀÇ Ä«ÆäÀÎÀ» Åõ¿©ÇÑ µÚ ³·ÀáÀ» Àä°í, ´Ù¸¥ ÇÑ ±×·ìÀº Ä«ÆäÀÎ ¾øÀÌ ³·ÀáÀ» ÀÚ°Ô ÇÑ µÚ ÇǽÇÇèÀÚµéÀÇ »óŸ¦ È®ÀÎÇß´Ù. ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ÀÇÇϸé Ä«ÆäÀΰú ³·ÀáÀ» ÇÔ²² ÇÑ ±×·ìÀÌ ÀÌÈÄ È°µ¿¿¡¼ ´õ ³ôÀº ÁýÁ߷°ú È°µ¿·ÂÀ» º¸¿´´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀϺ»¿¡¼ ÁøÇàÇÑ ¿¬±¸¿¡¼µµ ºñ½ÁÇÑ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù°í ÇÑ´Ù. È÷·Î½Ã¸¶ ¹ÌÃ÷¿À ÇϾ߽à ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº ÀþÀº ¼ºÀÎ 10¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ä«ÆäÀÎ 200§·À» º¹¿ëÇÏ°Ô ÇÑ µÚ 20ºÐ°£ ³·ÀáÀ» ÀÚ°Ô Çߴµ¥ ±× °á°ú Ä¿ÇÇ¿Í ³·ÀáÀ» ÇÔ²² ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ±â¾ï·Â Å×½ºÆ®¿¡¼ ´õ ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù.
¡Ü Ä¿ÇdzÀ È¿°úÀÇ ¿ø¸®´Â? Ä«ÆäÀÎÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÇǷΰ¨À» À¯¹ßÇÏ´Â ¾Æµ¥³ë½Å°ú ¾Æµ¥³ë½Å ¼ö¿ëüÀÇ °áÇÕÀ» ¸·¾ÆÁֱ⠶§¹®¿¡ Ä¿ÇdzÀ È¿°ú´Â °á±¹ Ä«ÆäÀÎ È¿°úÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ü³» Èí¼öµÈ Ä«ÆäÀÎÀÇ °¢¼º È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀº ÃÖ¼Ò 15ºÐ ÀÌÈÄ·Î Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°í ¹Ù·Î ÀáÀÌ µé¸é Ä«ÆäÀÎÀÇ ¿µÇâÀ» ¹ÞÁö ¾ÊÀº ä ±íÀÌ Àß ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô 15~20ºÐ°£ ³·ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¿¾È¿¡ Ä«ÆäÀÎÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ÇǷι°ÁúÀÎ ¾Æµ¥³ë½ÅÀÌ ºÐÇصǹǷΠÀá¿¡¼ ±ú¸é °³¿îÇÑ »óÅ·ΠÀϾ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. °á±¹ 15~20ºÐ Á¤µµ ³·ÀáÀ» ÀÚ°í ³ª¸é ü³» Èí¼öµÈ Ä«ÆäÀÎÀÇ °¢¼ºÈ¿°ú°¡ ½ÃÀ۵ǹǷΠÀÌÈÄ ÁøÇàÇÏ´Â È°µ¿ ¹× ¾÷¹«¿¡ ¸¹Àº ÁýÁß·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ Ä¿ÇdzÀÀÇ ¿ø¸®ÀÌ´Ù.
¡Ü Ä¿ÇdzÀ È¿°ú, °ü°ÇÀº Ä¿ÇÇ ¼·Ãë·®°ú ³·Àá ½Ã°£ Ä¿ÇdzÀ È¿°ú¸¦ Á¦´ë·Î º¸·Á¸é Ä¿ÇÇ ¼·Ãë·®°ú ³·Àá ÀÚ´Â ½Ã°£ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿¬±¸¿¡¼ ¿ä±¸µÈ Ä«ÆäÀÎÀÇ ¾çÀº Ä¿ÇÇ 1~2ÀÜ Á¤µµ¿¡ µç 200§·À̸ç À̸¦ ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 15ºÐ Á¤µµ ¼±ÀáÀ» Àڰųª Àá±ñ ´©¿ö ¸öÀ» ½¬°Ô ÇØÁÖ¸é ±»ÀÌ ±íÀº ÀáÀ» ÀÚÁö ¾Ê¾Æµµ Ä¿ÇdzÀ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ 20ºÐ ÀÌ»ó ±íÀº Àá¿¡ ºüÁö¸é Ä¿ÇdzÀ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ¾ø´Ù°í ÇÏ´Ï À̸¦ ¿°µÎÇÏ¿© ½ÃµµÇغ¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡Ü ÁÖÀÇÇÒ Á¡! Ä¿ÇdzÀ ½ÃÀÛÇϱâ Àü ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ºÎºÐÀÌ ÀÖ´Ù. Ä¿ÇÇ´Â ºü¸¥ ½Ã°£ ¾È¿¡ ¸¶½Ã°í ÂÊÀáÀº 20ºÐÀ» ³Ñ±âÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ³Ê¹« ´ÊÀº ¿ÀÈÄ¿¡ ½ÃµµÇÏ´Â °ÍÀº ¹ãÀá¿¡ ¹æÇØ°¡ µÇ¹Ç·Î ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¾à Ä«ÆäÀο¡ ¹Î°¨Çϰųª Æò¼Ò ºÒ¸éÁõÀÌ ÀÖ´Ù¸é Ä¿ÇdzÀÀ» ½ÃµµÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÁÖÀÇ»çÇ×À» Âü°íÇÏ¿© ½ÄÈÄ Á¹À½À» ³Ê¹« °ßµð±â ¾î·Á¿ï ¶§ Á¡½É¸Ô°í Ä¿ÇdzÀÀ» Àá±ñ ½ÃµµÇغ¸¸é ¾î¶³±î?
¡°ºÎÀå´Ô, Àú´Â ¸ÕÀú µé¾î°¡¼ Àá±ñ ³·Àá Á» ÀÚ°Ú½À´Ï´Ù. ¾÷¹«ÀÇ ÁýÁß·ÂÀ» ³ôÀÌ·Á¸é ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿ä Çϰŵç¿ä!(Âô±ß)¡± ÀÌÁø°æ ±âÀÚ leejeen@asiae.co.kr
|