»Ë»Ñ ´º½º
»çȸ´º½º ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ
ÇǺΠ´Ã¾îÁüµµ ÇÞºû Å¿?¡¦ "¼±Å©¸² Á¤·® ´ëü ¾ó¸¸Å­Àΰ¡¿ä"
¼¼°èÀϺ¸ ±â»çÁ¦°ø: 2024-06-10 07:00:00
¿©¸§Ã¶ ¡®ÇǺΠ¹Ì¿ëÀÇ Àû¡¯ Àڿܼ± ´ëó¹ý
95% Â÷Áö Àڿܼ±A, ±â¹Ì¡¤Åº·Â¿¡ ¿µÇâ
ÁøÇÇÃþ ħÅõ¡¦ ¼¼Æ÷ ¼Õ»ó½ÃÄÑ ÁÖ¸§ À¯¹ß
Àڿܼ±B, Àϱ¤È­»ó ÁÖ¹ü¡¦ ÇÇºÎ¾Ï À§Çèµµ
¿ÜÃâ½Ã Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦ ÃæºÐÈ÷ ¹ß¶óÁà¾ß
´ëºÎºÐ Á¤·® Àý¹Ýµµ ¾È ¹ß¶ó È¿°ú ¾àÇØ
¿µÀ¯¾Æ´Â ¼±Å©¸² ´ë½Å ¸ðÀÚ µî È°¿ë Àû´ç


³· ÃÖ°í ±â¿ÂÀÌ 30µµ¸¦ ¿ôµµ´Â ¹«´õÀ§°¡ ã¾Æ¿À¸é¼­ »ç¶÷µéÀÇ Â÷¸²»õ°¡ °¡º­¿öÁ³´Ù.
±×·¯³ª ¿ÊÀÇ ±æÀÌ°¡ ª¾ÆÁú ¶§ ´õ °­ÇØÁö´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù.
¹Ù·Î Àڿܼ±ÀÌ´Ù.

ÅÂ¾ç °ú´Ù ³ëÃâ·Î ¿¹»óµÇ´Â À§ÇèÀ» ¿¹º¸ÇÑ ¼öÄ¡ÀÎ Àڿܼ± Áö¼ö´Â ¿©¸§Ã¶¿¡ ³ô¾ÆÁø´Ù.
Àڿܼ± Áö¼ö´Â 0¿¡¼­ 11+±îÁö Ç¥±âµÇ´Âµ¥ ÀÌ Áß 7 À̻󿡼­ 30ºÐ ÀÌ»ó ³ëÃâµÇ¸é ÇǺΰ¡ ºÓ°Ô º¯ÇÏ´Â È«¹Ý Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.
Àü¹®°¡µéÀº ¡°ÇǺΠ°Ç°­À» À§ÇØ ¿ÜÃ⠽à Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â ¼±ÅÃÀÌ ¾Æ´Ñ Çʼö¡±¶ó°í ÀÔÀ» ¸ðÀº´Ù.
¡ßÇǺΠ³ëÈ­¡¤È­»ó µî ÀÏÀ¸ÄÑ

Àڿܼ±Àº Å©°Ô A, B, C ¼¼ Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù.
ÀÌ Áß Àڿܼ± A´Â ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú µî »ö¼Ò Áúȯ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇǺΠ±í¼÷ÇÑ ÁøÇÇÃþ±îÁö ħÅõÇØ Åº·Â¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¡®ÇǺι̿롯ÀÇ ÀûÀÌ´Ù.
Àڿܼ±ÀÇ 95%°¡ Àڿܼ± A´Ù.

³ë¿øÀ»Áö´ëÇб³º´¿ø ÇǺΰú ÃÖÀçÀº ±³¼ö´Â ¡°±¤³ëÈ­ÀÇ ÁÖ¿äÀÎÀº Àڿܼ± A¡±¶ó¸ç ¡°Àڿܼ±ÀÌ DNA, ¼¼Æ÷¸· ¶Ç´Â ¼¼Æ÷ ³»¿ÜÀÇ ¹ß»ö´Ü(chromophore¡¤»öÀ» ´ã´çÇÏ´Â ºÐÀÚÀÇ ÀϺÎ)¿¡ Èí¼öµÅ ¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸ÄѼ­ ÁøÇdz»±âÁú ÇÕ¼º°ú ºÐÇØÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» ÀÏÀ¸Å°°í °á°úÀûÀ¸·Î´Â ±íÀº ÁÖ¸§ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

ÀÎÅͳݿ¡¼­ ÇÞºµÀ» ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ½þ ÆÈÀ̳ª, ¼±Å©¸²À» ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº ¸ñ¸¸ À¯³­È÷ ³ëÈ­°¡ ¸¹ÀÌ ÁøÇàµÅ ÁÖ¸§ÀÌ »ý±â°í ´Ã¾îÁö´Â »çÁøÀÌ ³ª¿À´Â °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù.

Àڿܼ± B´Â Àڿܼ±ÀÇ 5% ¼öÁØÀÌÁö¸¸ Àϱ¤È­»óÀÇ ÁÖ¿øÀÎÀ¸·Î, ÇÇºÎ¾Ï À§Çèµµ ³ôÀδÙ.
Àڿܼ± B´Â Àڿܼ± Aº¸´Ù È«¹ÝÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ´É·ÂÀÌ 1000¹è ´õ °­Çؼ­´Ù.
Àϱ¤È­»óÀº °úµµÇÑ ÇÞºû ³ëÃâ ÈÄ 12~24½Ã°£¿¡ ÃÖ°í¿¡ µµ´ÞÇÏ°í, ¾à 72½Ã°£ ÀÌÈÄ ¼­¼­È÷ ¿ÏÈ­µÈ´Ù.
ÀÌÈÄ¿¡ »ö¼Ò ħÂøÀÌ ³²À» ¼öµµ ÀÖ´Ù.
°Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø¿¡ µû¸£¸é Áö³­ÇØ Àϱ¤È­»óÀ¸·Î º´¿ø Áø·á¸¦ ¹ÞÀº ȯÀÚ´Â 1¡­3µµ È­»ó ¸ðµÎ Æ÷ÇÔÇØ 1¸¸1286¸íÀ̾ú´Ù.
Àϱ¤È­»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ¾óÀ½ÂòÁúÀ̳ª »þ¿ö µîÀ¸·Î ÇǺΠ¿Âµµ¸¦ ¶³¾î¶ß¸®°í, Ä®¶ó¹Î ·Î¼Ç, º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹Ù¸£°Å³ª ³ÃÂòÁúÀ» ÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡ß2½Ã°£ °£°Ý µ¡¹ß¶ó¾ß

°á±¹ Àڿܼ± A¡¤B¸¦ ¸ðµÎ Â÷´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.

Àڿܼ± Â÷´ÜÀ» À§Çؼ­´Â ¸ðÀÚ, ¼±±Û¶ó½º, ¾ç»ê, Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ÃæºÐÈ÷ È°¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â PA¿Í SPF·Î °¢°¢ Àڿܼ± A¡¤B Â÷´ÜÁö¼ö¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Â÷´ÜÁö¼öµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ¹«¾ùº¸´Ù Á¦´ë·Î µÈ Àڿܼ± Â÷´ÜÀ» À§Çؼ­´Â ¡®ÃæºÐÇÑ ¾ç¡¯ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

ÃæºÐÇÑ Àڿܼ± Â÷´Ü È¿°ú¸¦ À§Çؼ­´Â ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î 2§·/§²ÀÇ ¿ë·®À» ¹ß¶óÁà¾ß ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ 0.5~0.8§·/§² Á¤µµ¸¸ ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù.
ÀÌ·± °æ¿ì È¿°úµµ ±Þ°¨ÇÑ´Ù.
´ëºÎºÐ Á¤·®ÀÇ Àý¹Ýµµ ä ¾È µÇ´Â ¾çÀ» ¹Ù¸£´Â ¸¸Å­ ¡°SPF 50ÀÇ ¼±Å©¸²À» ½è´Ù¡±°í ÁÖÀåÇصµ ½ÇÁ¦·Î´Â SPF 10µµ ¾È µÇ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.

ÃÖ ±³¼ö´Â ¡°¼ºÀÎ °ËÁö¼Õ°¡¶ô ³¡ ÇÑ ¸¶µð ±æÀ̸¸Å­ § ¾ç, 1FTU(fingertip unit)°¡ 0.5g Á¤µµ¡±¶ó¸ç ¡°ÃÖ¼ÒÇÑ ¾ó±¼¡¤¸ñ¡¤ÆÈ ÇÑÂʸ¶´Ù °¢°¢ 2FTU, ´Ù¸® ÇÑÂʸ¶´Ù 4FTU¸¸Å­Àº ¹ß¶óÁÖ´Â °ÍÀÌ ÀûÀýÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

6°³¿ù ¹Ì¸¸ ¿µÀ¯¾ÆÀÇ °æ¿ì´Â Àڿܼ± Â÷´Ü ´ë½Å ¸ðÀÚ µî ¡®Â÷´Ü¸·¡¯À» È°¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
6°³¿ù ¹Ì¸¸ ¿µÀ¯¾Æ´Â ÇǺΰ¡ ¾ã°í, ÇǺÎÀÇ Èí¼ö·Âµµ ¶Ù¾î³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦°¡ ÇǺο¡ Èí¼öµÇ¸é¼­ ³ªÅ¸³ª´Â Àü½Å ¿µÇâÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸¸Å­ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ ´ë½Å ¸ðÀÚ, ¾ç»ê µîÀ¸·Î ÇÞºûÀ» Â÷´ÜÇÏ°í »ýÈÄ 6°³¿ù ÀÌÈÄ¶óµµ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ´ú À¯¹ßÇÏ°í Èí¼ö°¡ ÀûÀº ¹«±â¹° Â÷´ÜÁ¦ Á¦Ç°À» ÀÌ¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¼ºÀεµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù.
ÃÖ±Ù ÆíÀǼº ¶§¹®¿¡ ½ºÇÁ·¹ÀÌÇü ¼±Å©¸² »ç¿ëÀÌ ´Ã¾î³ª´Âµ¥ ¾ó±¼¿¡ À߸ø »Ñ¸®¸é ´«À̳ª ±¸°­ ³» Á¡¸·¡¤ºñ°­À» ÅëÇØ ÇϺΠȣÈí±â·Î Èí¼öµÅ ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÃÖÀçÀº ±³¼ö´Â ¡°Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦°¡ ÇǺο¡ Èí¼öµÇ¾î È¿´ÉÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ½Ã°£À» °í·ÁÇØ ¿ÜÃâÇϱâ 20~30ºÐ Àü¿¡ ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±¸ç ¡°¾Æ¹«¸® Â÷´ÜÁö¼ö°¡ ³ô¾Æµµ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é È¿°ú°¡ »ç¶óÁö¹Ç·Î 2½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î µ¡¹ß¶óÁÖ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.
ÇǺΟÀÔÀÌ °Ç¼ºÀ̳ª Áß¼ºÀ̶ó¸é Å©¸² Á¦Çü, Áß¼ºÀ̶ó¸é ·Î¼Ç Á¦Çü, Æò¼Ò ¶¡À» ¸¹ÀÌ È기´Ù¸é ½ºÇÁ·¹ÀÌ Á¦ÇüÀ» ÃßõÇÑ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù.
Á¤Áø¼ö ±âÀÚ jen@segye.com



<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û