¿Á½ºÆÛµå´ë ¡°²ÜÀÌ ¾àº¸´Ù ±âħ ¿ÏÈ¡± ²Ü ¼Ó Ç×±Õ¼ººÐ ¹ÚÅ׸®¾Æ¿¡ È¿°úÀû ¡°µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¼Ò·®¾¿ Ÿ¸¶½Ã¸é ÁÁ¾Æ¡±
| ±âħÇÏ´Â ¸ð½À. °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ© | ÁÖ¸» µ¿¾È Àü±¹¿¡ °¡À» È£¿ì°¡ ³»¸° µÚ ¿Ã°¡À» µé¾î °¡Àå Ãß¿î ³¯¾¾°¡ ã¾Æ¿Ã Àü¸ÁÀÎ °¡¿îµ¥, ³¯¾¾°¡ ½Ò½ÒÇØÁö¸é¼ ±âħ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ±â¿ÂÀÌ ³·¾ÆÁö¸é È£Èí±â Á¡¸·°ú ¼¶¸ðÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼ ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°¿¡ Ãë¾àÇØÁú ¼ö Àִµ¥ À̶§ ²ÜÀ» ¹°¿¡ Ÿ ¸¶½Ã¸é ±âħ Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ±âħ°ú °¨±â¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ ²ÜÀÌ ¾àº¸´Ù ´õ ÁÁ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. 2020³â 8¿ù ¿µ±¹ ¿Á½ºÆÛµå´ëÇÐ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿¬±¸ÁøÀº ²ÜÀÌ ÀÏ¹Ý ¾à¹°º¸´Ù °¨±â³ª µ¶°¨ Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç Ç×»ýÁ¦ ³»¼º ¹®Á¦¿¡µµ ´õ ¾ÈÀüÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ±¹Á¦ÇмúÁö ¿µ±¹ÀÇÇÐÀú³Î(BMJ)¿¡ °ÔÀçÇß´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº 14°³ÀÇ ¼±Çà ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ÃëÇÕÇØ ²ÜÀÌ ÈçÈ÷ °¨±â·Î ¾Ë·ÁÁø ÄÚ, ÀεÎ, ÈĵÎ, ±â°ü µî »ó±âµµÀÇ °¨¿°¼º ¿°Áõ Áúȯ¿¡ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´ÂÁö ºÐ¼®ÇÑ °á°ú Áõ»ó °³¼±¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» º¸¿´´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù. À̵éÀº ¡°»ó±âµµ °¨¿° ´ë´Ù¼ö°¡ ¹ÙÀÌ·¯½º¼ºÀ̱⠶§¹®¿¡ Ç×»ýÁ¦ ó¹æÀº È¿°úÀûÀÌÁö ¾Ê°í ºÎÀûÀýÇÏÁö¸¸, ¸¶¶¥ÇÑ ´ë¾ÈÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ÀÇ»ç¿Í ȯÀÚ ¸ðµÎ Ç×»ýÁ¦¿¡ ÀÇÁ¸ÇØ¿Ô´Ù¡±°í ÁöÀûÇß´Ù. ±×·¯¸é¼ ²ÜÀº ¡°Ç×»ýÁ¦ ³»¼ºÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Àú·ÅÇÑ ´ë¾È¡±À̶ó°í °Á¶Çß´Ù. | ±âħ Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ ¾àº¸´Ù ²ÜÀÌ ´õ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÕµû¸¥´Ù. °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ© | ¼±Çà ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ²ÜÀÇ Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀº ´ëÀå±Õ°ú »ì¸ð³Ú¶ó±Õ µî ¼ö½Ê °¡ÁöÀÇ º¯Á¾ ¹ÚÅ׸®¾Æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ƯÈ÷ ´ºÁú·£µå¿¡¼ »ý»êµÇ´Â ¸¶´©Ä« ²Ü°ú ¸»·¹À̽þÆÀÇ Åõ¾Ë¶û ²ÜÀº Æ÷µµ»ó±¸±Õ°ú ¼Òȼº ±Ë¾çÀÎ Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱտ¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¹Ì±¹ Ææ½Çº£´Ï¾ÆÁÖ¸³´ë ÀÇ´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¾î¸°ÀÌ °¨±â ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼µµ ¾î¸°ÀÌ ±âħ¾à ±âħ ¾ïÁ¦ ¼ººÐÀÎ ¡®µ¦½ºÆ®·Î¸ÞÅäÆÇ¡¯º¸´Ù ¼Ò·®ÀÇ ²ÜÀÌ ±âħ Áõ»ó°ú ºóµµ¸¦ ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ ´õ È¿°úÀûÀ̾ú´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ²Ü¿¡ µç Ç×±Õ ¼ººÐÀÎ Çö󺸳ëÀ̵å, ÇÁ·ÎÆú¸®½º µîÀÌ °¨±â Áõ»óÀ» ³´°Ô ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤Çß´Ù. ²ÜÀº ¿©·¯ °¡Áö È¿¼Ò¿Í °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀ̸ç, °¨±â µî Àܺ´Ä¡·¹°¡ ÀæÀº »ç¶÷µéÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. | ²Ü¹° °ü·Ã »çÁø. °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ© | ƯÈ÷ ²Ü¹°Àº ¼÷Ãë Çؼҳª ¿ø±âȸº¹À» À§Çؼµµ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ´Ù. Æ÷µµ´ç°ú °ú´çÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ® ÀÖ´Â ²ÜÀº ´õ ÀÌ»ó ºÐÇصÇÁö ¾Ê´Â ´Ü´ç·ù·Î ¼ÒÈ Èí¼ö°¡ Àß µÇ°í ¼·ÃëÇÏ´Â Áï½Ã ¿¡³ÊÁö·Î º¯Çϱ⠶§¹®¿¡ ÇǷΠȸº¹¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Àå¿îµ¿À» ÃËÁøÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î º¯ºñ ¿ÏÈ¿¡µµ ÁÁ´Ù. ´Ü, °ú´Ù ¼·Ãë´Â ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ²ÜÀÇ ¿·®Àº 1Ƽ½ºÇ¬´ç 22kcal ¼öÁØÀ¸·Î, ´çºÐÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ²Ü ÀÚü°¡ µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î °ú´Ù ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ³ª°Å³ª º¹Åë, ¼³»ç¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷À̳ª Æò¼Ò ¸öÀÌ Àß º×´Â »ç¶÷Àº ¼·Ã븦 ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ´Â ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç¿¡ 9Ƽ½ºÇ¬ ÀÌÇÏ, ¿©¼º°ú ¾î¸°ÀÌ´Â 6Ƽ½ºÇ¬ ÀÌÇÏÀÇ ²Ü ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇÑ´Ù. ²Ü ÀÚü¸¦ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¶°¸Ô±âº¸´Ü ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ¼Ò·®¾¿ Ÿ¼ ¸Ô´Â ÆíÀÌ ¼ÒÈ Èí¼ö¿¡ ÁÁ°í, ü¿ÂÀ» ³ô¿© ±âħ°ú °¨±â Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡µµ ºü¸£°Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±¹À±Áø ±âÀÚ soup@segye.com
| <º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
|
|