»çȸ´º½º ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ
¹ã¿¡ ÀÚ²Ù Àڱ⠾î·Æ´Ù¸é..."²ö±â¡¤¿­Á¤°ú ¿¬°ü" [°Ç°­+]
¼¼°èÀϺ¸ ±â»çÁ¦°ø: 2024-11-25 09:53:08
ºÐ´ç¼­¿ï´ëº´¿ø, '±×¸´'°ú ºÒ¸éÁõ ¿¬°ü¼º Á¶¸í

¸ñÇ¥¸¦ À§ÇØ ²ÙÁØÈ÷ ³ë·ÂÇÏ´Â ²ö±â°¡ ÀÖ°í ¿­Á¤ÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï ºÒ¸éÁõ¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³·´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.


ºÒ¸éÁõÀº ½±°Ô Àá¿¡ µéÁö ¸øÇÏ°í, Àá¿¡ µé´õ¶óµµ ÀÚÁÖ ±ú´Â º´ÀÌ´Ù.
¼ºÀÎ 3¸í Áß 1¸íÀÌ °Þ´Â´Ù°í ÇÒ Á¤µµ·Î ÈçÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÑ´Ù.
¹æÄ¡Çϸé Á¤½Å Áúȯ, ½ÉÀå Áúȯ, ´ç´¢º´, ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ µî ´Ù¾çÇÑ À§Çè¿¡ ³ëÃâµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

»çÁø °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©.

°ú°Å ºÒ¸éÁõ Ä¡·á´Â ¼ö¸éÁ¦ µî ¾à¹°À» ó¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ðÁö¸¸, ÃÖ±Ù¿£ ¾à¹° Ä¡·á¿¡ ¾Õ¼­ ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÏ´Â »ý°¢, Çൿ, ½À°ü µîÀ» ±³Á¤ÇÏ´Â ¡®ÀÎÁöÇൿġ·á¡¯¸¦ ¿ì¼± µµÀÔÇϵµ·Ï ±Ç°íµÇ°í ÀÖ´Ù.
´Ü¼ø ¾à¹°Ä¡·á¸¸À¸·Î´Â Ä¡·áÈ¿°ú¿¡ ÇÑ°è°¡ ÀÖ°í, ÀÇÁ¸¼º ¹× ³»¼º ¹®Á¦µµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö À־´Ù.

ºÐ´ç¼­¿ï´ëº´¿ø ½Å°æ°ú À±Ã¢È£, ±èÀ縲 ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº ½É¸®Çп¡¼­ ¡®Àå±âÀû ¸ñÇ¥¿¡ ´ëÇÑ ²ö±â¿Í ¿­Á¤¡¯À¸·Î Á¤ÀǵǴ ¡®±×¸´(GRIT)¡¯À̶ó´Â ¼º°Ý Ư¼º¿¡ ÁÖ¸ñÇß´Ù.
¡®Çѱ¹ÀÎ ¼ö¸é-µÎÅë ¿¬±¸¼³¹®¡¯À» ÅëÇØ ¼öÁýÇÑ 2500¿© ¸íÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÐ¼®ÇØ ±×¸´°ú ºÒ¸éÁõÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ¹àÈ÷´Â ¿¬±¸¸¦ ¼öÇàÇß´Ù.

±×¸´Àº ¡â±Ù¼º ¡â²ö±â ¡â´ë´ã¼º ¡âȸº¹ ź·Â¼º ¡â¾ß¸Á ¡â¼ºÃë¿å ¡â¼º½Ç¼º µîÀÇ ½É¸® ¿ä¼Ò·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ±×¸´ Á¡¼ö°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ÁÂÀý »óȲ¿¡¼­µµ Àγ»½ÉÀ» °¡Áö°í ÀÏ°üÀûÀ¸·Î ¼ºÃë ½ÇÇö¿¡ ´ëÇÑ ³ë·ÂÀ» À̾´Â °æÇâÀÌ °­ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

¿¬±¸ °á°ú, Àüü ÀÀ´äÀÚÀÇ Æò±Õ ±×¸´ Á¡¼ö´Â 3.27Á¡(5Á¡ ¸¸Á¡)À̾úÀ¸¸ç, 1.5Á¡ ÀÌ»ó 2.0Á¡ ¹Ì¸¸ÀÇ ÃÖÇÏ ±¸°£¿¡¼­ ºÒ¸éÁõ È£¼Ò ºñÀ²Àº 75% ¼öÁØÀ¸·Î ³ôÀº ¹Ý¸é, 3.5Á¡ ÀÌ»óÀÇ »óÀ§ ±¸°£¿¡¼­ ºÒ¸éÁõ ºñÀ²Àº 9.3%(3.5Á¡ ÀÌ»ó 4.0Á¡ ¹Ì¸¸), 8.5%(4.0Á¡ ÀÌ»ó 4.5Á¡ ¹Ì¸¸), 0.0%(4.5Á¡ ÀÌ»ó) ¼öÁØÀ¸·Î Å©°Ô ³·¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¶ÇÇÑ ±×¸´ Á¡¼ö´Â ºÒ¸éÁõÀÇ ÁßÁõµµ¿Íµµ ¿ª »ó°ü°ü°è¸¦ º¸¿´À¸¸ç, ±×¸´ Á¡¼ö°¡ 1Á¡ Áõ°¡ÇÒ ¶§¸¶´Ù ºÒ¸éÁõÀ» È£¼ÒÇÒ È®·üÀÌ 60% °¨¼ÒÇÏ°í ¼ö¸é Áú ÀúÇϸ¦ °ÞÀ» È®·üµµ 45% °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.

±×¸´ Ư¼ºÀÌ Çо÷À̳ª Á÷¾÷Àû ¼ºÃë¿Í ¿¬°üµÉ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ºÒ¸éÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µ¥¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±Ô¸íÇÑ °ÍÀÌ´Ù.


ºÐ´ç¼­¿ï´ëº´¿ø ½Å°æ°ú À±Ã¢È£, ±èÀ縲 ±³¼ö.

À±Ã¢È£ ½Å°æ°ú ±³¼ö´Â ¡°Àå±âÀû ¸ñÇ¥¿¡ ´ëÇÑ ²ö±â¿Í ¿­Á¤À» ÀǹÌÇÏ´Â ¡®±×¸´¡¯Àº ¿ì¿ïÁõ µî ºÒ¸éÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿äÀο¡ ´ëÇØ ¿ÏÃæ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í, ¾Ð¹Ú¡¤½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸® ¸öÀÇ ´ëÀÀ·ÂÀ» °­È­ÇÔÀ¸·Î½á ºÒ¸éÁõ °³¼±¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù¡±¸ç ¡°¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¶ó ºÒ¸éÁõ Ä¡·á ½Ã ȯÀÚÀÇ ±×¸´À» Æò°¡ÇÏ°í, À̸¦ ÇÔ¾çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·á¸¦ Á¦°øÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

ÇÑÆí, À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ¼¼°è¼ö¸éÀÇÇÐȸ °ø½Ä ÇмúÁöÀÎ ¡®Sleep Medicine¡¯¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.
ÀÌÁø¿ì ±âÀÚ realstone@segye.com



<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û