»çȸ´º½º ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ
±º°ÍÁú ¸ø Âü´ø ¡®°úüÁß¡¯ ¾Æºü°¡ ´Þ¶óÁ³¾î¿ä¡¦ °¨·® ºñ°áÀº ¡®¹°¡¯? [¼ö¹ÎÀÌ°¡ ±Ã±ÝÇØ¿ä]
¼¼°èÀϺ¸ ±â»çÁ¦°ø: 2024-11-29 15:38:21
¡®170§¯, 90kg¡¯ 50´ë, µÎ ´Þ ¸¸¿¡ 4kg »« ºñ¹ý
½Ä»ç Àü ¡®¹° ´ÙÀ̾îÆ®¡¯, üÁß °¨·®¿¡ È¿°ú º¸¿©


ÃÖ±Ù ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µ¹ÀÔÇÑ 50´ë Á÷ÀåÀÎ ¼­¸ð¾¾. Å° 170§¯¿¡ ¸ö¹«°Ô°¡ 90kg·Î °úüÁßÀÌ´Ù.
üÁß °ü¸®¸¦ ÇÏÁö¾ÊÀ¸¸é ´ç´¢º´, °üÀý¿° µî °¢Á¾ Áúȯ¿¡ ³ëÃâµÈ´Ù´Â ÀÇ»ç Á¶¾ð¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °á½ÉÇß´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ½ÇÇà¿¡ ¿Å±â´Â °Ç ½±Áö ¾Ê´Ù.
½ÃÁß¿¡´Â ÀÏ·Ð ¸Ó½ºÅ© Å×½½¶ó CEO°¡ º¹¿ëÇß´Ù´Â °í°¡ÀÇ ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦ µî ´Ù¾çÇÑ ¿É¼ÇÀÌ ¸¹´Ù.
³î¶ø°Ôµµ ±×°¡ ¼±ÅÃÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ½Ä»ç Àü ¹° ÇÑ ÄÅÀ» ²À ¸¶½Ã´Â °Í. ºñ½Ñ ¾àÀ» ¸Ô°Å³ª °úµµÇÑ ±Ý½Ä ¸®½ºÆ®¿¡ Áú¸®Áö¾Ê°íµµ °ú½ÄÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Â ´Ü¼øÇÑ ¹æ¹ýÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¼­¾¾´Â ¡°¸Å³¢ ½Ä»ç Àü ¹°À» ¸¶¼Ì´õ´Ï Æ÷¸¸°¨¿¡ ½Ä»ç·®ÀÌ ÁÙ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°³î¶ø°Ôµµ µÎ ´Þ ¸¸¿¡ 4kgÀ» °¨·®Çß´Ù¡±°í ¸¸Á·ÇØÇß´Ù.
±×·¯¸é¼­ ¡°Æò¼Ò Ä¿ÇÇ¿Í Â÷ µîÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã´Ï Áñ°Ü¸Ô´ø °£½Äµµ Å©°Ô ÁÙ¾ú´Ù¡±°í Çß´Ù.


¼­¾¾ ó·³ ¸ÅÀÏ ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½Ã¸é üÁß°¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

½Ä»ç Àü ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½Ã¸é üÁß°¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
¹Ì±¹ÀÇÇÐÇùȸ ÇмúÁö JAMA ³×Æ®¿öÅ© ¿ÀÇÂ(JAMA Network Open)¿¡ 25ÀÏ(ÇöÁö½Ã°¢) ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ °¡Àå ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ ¹ß°ßÀº ¹° ¼·Ãë°¡ üÁß °¨·®¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ´Ù.
¼¼ °¡Áö ±âÁ¸ ¿¬±¸¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ¼ºÀÎÀÌ ½Ä»ç Àü¿¡ ¾à 500§¢ÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã¸é üÁß °¨·® È¿°ú¸¦ º¼ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.
ÇÑ ½ÇÇè¿¡¼­ (12ÁÖ~12°³¿ù µ¿¾È)³¢´Ï¸¶´Ù ¹°À» ¸¶½Å Âü°¡ÀÚµéÀº ¹° ¼·Ãë·®À» ´Ã¸®Áö ¾ÊÀº ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ ÃÖ´ë 2¹è ´õ ¸¹Àº üÁß °¨·®¿¡ ¼º°øÇß´Ù.
½Ä»ç Àü ¸¶½Å ¹°ÀÌ Æ÷¸¸°¨À» ³ô¿© ÀüüÀûÀÎ À½½Ä ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ´Â µ¥ ±â¿©Ç߱⠶§¹®À¸·Î º¸ÀδÙ.

½Ä»ç Àü ¡®¹° ´ÙÀ̾îÆ®¡¯ È¿°ú´Â ¼Ó¼Ó ÀÔÁõµÇ°í ÀÖ´Ù.

¾Õ¼­ ij³ª´Ù Äý½º´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀÀº ºñ¸¸ÇÑ ³²³à¸¦ µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² ÀúÄ®·Î¸® ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² ù ¹ø° ±×·ìÀº ½Ä»ç·® Á¶Àý, µÎ ¹ø° ±×·ìÀº ½Ä»ç·® Á¶Àý°ú ´õºÒ¾î ½Ä»ç Àü ¹°À» 500§¢ Á¤µµ ¸¶½Ãµµ·Ï Çß´Ù.

12ÁÖ ÈÄ Ã¹ ¹ø° ±×·ìÀº 5~8kg, µÎ ¹ø° ±×·ìÀº 7~10kgÀ» °¨·®Çß´Ù.
½Ä»ç Àü¿¡ ¹°À» ¸¶½Å ±×·ìÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº ±×·ìº¸´Ù Æò±Õ 40~200kcalÀ» Àû°Ô ¼·ÃëÇÑ °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù.
½Ä»ç Àü ¹°À» ¸¶½Ã¸é À§¿¡ ¹°ÀÌ Ã¤¿öÁö¸ç Æ÷¸¸°¨ÀÌ »ý±â°í ±×¸¸Å­ ¿­·® ¼·Ãë°¡ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀÌ´Ù.

¹Ì±¹ ¹öÁö´Ï¾Æ°ø´ë ¿µ¾çÇаú ºê·»´Ù µ¥À̺ñ ¹Ú»ç ³í¹®¿¡¼­µµ ¾Æħ½Ä»ç 20ºÐ Àü ¹° µÎ ÄÅÀ» ¸¶½Å »ç¶÷µéÀº ¸¶½ÃÁö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ¾à 2kgÀ» ´õ °¨·®ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ ¼·Ãë´Â ½ÉÇ÷°üÁúȯ°ú ÀúÇ÷¾Ð ¿¹¹æ µî¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

±× ÀÌÀ¯°¡ ¹»±î. ü³» ¼öºÐÀº ÀÚ´Â µ¿¾È ¶¡À̳ª È£ÈíÀ¸·Î ÃÖ´ë 1§¤±îÁö ¹èÃâµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ Ç÷¾×ÀÌ ²ö²öÇØÁö¸é ½É±Ù°æ»öÀ̳ª ³ú°æ»ö µî ½É³úÇ÷°üÁúȯ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù.
Æò¼Ò ¹°À» ¸¶½Ã¸é Ç÷¾× Á¡µµ°¡ ³·¾ÆÁ® À̸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

½Ä»ç Àü ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½Ã¸é üÁß°¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
¹°À» ¸¶½Ç ¶§´Â µû¶æÇÑ ¹°À» õõÈ÷ ¸¶½Ã´Â°Ô ÁÁ´Ù.
ü³» µû¶æÇÑ ¹°ÀÌ µé¾î¿À¸é Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÈ´Ù.
ÀÌ´Â Ç÷°ü º®Àº À̿ϽÃÅ°°í ¸ð¼¼Ç÷°ü °°Àº ÀÛÀº Ç÷°üµéÀÌ ºÎµå·¯¿öÁö¸é¼­ Ç÷·ù È帧À» °³¼±ÇÑ´Ù.
µû¶æÇÑ ¹°Àº Ç÷¾×ÀÇ Á¡µµ¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ Ç÷¾×¼øȯµµ µ½´Â´Ù.

´Ù¸¸ ½Ä»ç ÁßÀ̳ª Á÷ÈÄ¿¡ ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é À§¾×À» Èñ¼®½ÃÄÑ ¼ÒÈ­¸¦ ¹æÇØÇϱ⠶§¹®¿¡ ½Ä»ç¸¦ Çß´Ù¸é ¹°Àº 2½Ã°£ ÈÄ¿¡ ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ´Ù.
ÄáÆÏÀÇ ¼Òº¯ Èñ¼® ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â ÇÏ·ç ÀûÁ¤ ¹° ¼·Ãë·®Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼ºÀÎ ³²¼º ±âÁØ 2.5~3§¤, ¼ºÀÎ ¿©¼º 2~2.5§¤ Á¤µµ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ Çѱ¹ÀÎ 10¸í Áß 6¸íÀº ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.

Çѱ¹¾Ï¿þÀÌ°¡ ¼ÒºñÀÚ µ¥ÀÌÅÍ Ç÷§Æû ¿ÀǼ­º£À̸¦ ÅëÇØ Àü±¹ ¸¸ 20~59¼¼ ¼ºÀÎ ³²³à 1000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¡®Çѱ¹ÀÎ ¹° À½¿ë ÇàÅ Á¶»ç¡¯¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°ú 10¸í Áß 6¸íÀº ¡®¹° ¼·Ãë ºÎÁ·¡¯À» ü°¨ÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

À̹ø Á¶»ç¿¡¼­´Â Àüü ÀÀ´äÀÚÀÇ Àý¹Ý ÀÌ»ó(52.2%)ÀÌ ¸ÅÀÏ ¡®1§¤ ¹Ì¸¸¡¯ÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÀÀ´äÀÚ Áß 40.9%°¡ ¡®500§¢ ÀÌ»ó~1§¤ ¹Ì¸¸¡¯ ¼·ÃëÇÑ´Ù°í ´äÇßÀ¸¸ç, 11.3%´Â ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¡®500§¢ ¹Ì¸¸¡¯ÀÇ ¹°À» ¸Ô°í ÀÖ´Ù°í Çß´Ù.
±è±âȯ ±âÀÚ kkh@segye.com



<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û