»Ë»Ñ ´º½º
»çȸ´º½º ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ
¡°Á¤»óüÁßµµ ¹Þ¾Ò¾î¿ä¡±¡¦ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦ ¡®À§°íºñ¡¯ ºñ´ë¸é ó¹æ Á¦ÇÑ
¼¼°èÀϺ¸ ±â»çÁ¦°ø: 2024-12-02 15:41:42
¿À´ÃºÎÅÍ ºñ´ë¸é Áø·á·Î À§°íºñ¸¦ ó¹æ ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù.

¼­¿ï °­³²±¸ÀÇ ÇÑ ¾à±¹¿¡ ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦ ¡®À§°íºñ'°¡ ³õ¿© ÀÖ´Ù.
´º½Ã½º

º¸°Çº¹ÁöºÎ´Â 2ÀϺÎÅÍ À§°íºñ µî ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦ÀÇ ºñ´ë¸é Áø·á ó¹æÀ» Á¦ÇÑÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
´Ù¸¸, ÇöÀåÀÇ È¥¶õÀ» ¸·±â À§ÇØ ¿À´Â 15ÀϱîÁö ¾à 2ÁÖ°£ °èµµ ±â°£À» ¿î¿µÇÑ´Ù.

µ§¸¶Å© Á¦¾à»ç ³ëº¸³ëµð½ºÅ©°¡ Áö³­ 10¿ù ±¹³» Ãâ½ÃÇÑ ÁÖ»çÁ¦Çü ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ À§°íºñ´Â ¡®±âÀûÀÇ ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦¡¯·Î ºÒ¸®¸ç ¼±Ç³ÀûÀÎ Àα⸦ ²ø¾ú´Ù.

±¹³»¿¡¼­´Â ºñ¸¸ ȯÀÚ(BMI 30 ÀÌ»ó) ¶Ç´Â üÁß °ü·Ã µ¿¹Ý ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °úüÁß È¯ÀÚ(BMI 27~30)¸¦ ´ë»óÀ¸·Î »ç¿ëÀÌ ½ÂÀεƴÙ.

±×·¯³ª ȯÀÚ »óŸ¦ Á÷Á¢ º¸Áö ¾Ê´Â ºñ´ë¸é Áø·áÀÇ ¸ÍÁ¡À» ÀÌ¿ëÇØ Á¤»ó üÁßÀ̳ª ÀúüÁßÀÎ »ç¶÷ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® ¸ñÀûÀ¸·Î À§°íºñ¸¦ ó¹æ¹Þ¾Ò´Ù´Â ±ÛÀÌ ¿Â¶óÀÎ»ó¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.

½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â 10~11¿ù ÁýÁß ´Ü¼ÓÀ¸·Î ÀÎÅͳÝÀ» ÅëÇÑ ºÒ¹ý ÆÇ¸Å¿Í ±¤°í °Ô½Ã¹° 359°ÇÀ» Àû¹ßÇß´Ù.

ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦°¡ ¿À³²¿ë µÇ°í ÀÖ´Ù´Â ÁöÀûÀº 1¼¼´ë ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ÀÎ ¡®»è¼¾´Ù¡¯ ó¹æ ¶§ºÎÅÍ Á¦±âµÆ´Ù.

ÀÌ¿¡ µû¶ó ºñ´ë¸é Áø·á ½Ã ó¹æ ±ÝÁö ´ë»ó ÀǾàÇ°¿¡?´Ù¸¥ ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦µµ Æ÷ÇԵƴÙ.

¼ººÐ¸íÀ¸·Î´Â ¡ã¸®¶ó±Û·çƼµå(»è¼¾´Ù) ¡ã¼¼¸¶±Û·çƼµå(À§°íºñ) ¡ãÅÍÁ¦ÆÄŸÀ̵å(¸¶¿îÀÚ·Î) ¡ã¿À¸£¸®½ºÅ¸Æ®(Á¦´ÏÄ®) ¡ãºÎÇÁ·ÎÇǿ¿°»ê¿° ¹× ³¯Æ®·º¼Õ ¿°»ê¿°(ÄÜÆ®¶óºê) µî 5Á¾ÀÌ Á¦ÇÑ ´ë»óÀÌ´Ù.

ÇâÁ¤½Å¼ºÀǾàÇ°, ¸¶¾à·ù, ¿À¡¤³²¿ë ¿ì·Á ÀǾàÇ°, »çÈÄ ÇÇÀӾ൵ ºñ´ë¸é Áø·á·Î´Â ó¹æ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Ù.

Á¤ºÎ´Â ³»³â »ó¹Ý±â±îÁö Àü¹®°¡, ȯÀÚ´Üü µîÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¼ö·ÅÇØ ºñ¸¸ ȯÀÚµéÀ» À§ÇÑ º°µµÀÇ ºñ´ë¸é Áø·á Á¦°ø ¸ðÇüÀ» ¸¶·ÃÇÏ´Â ¹æ¾ÈÀ» °ËÅäÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
±¹À±Áø ±âÀÚ soup@segye.com



<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û