30대초반 남 피로회복 영양제 조언 부탁드려요2
- [* 비회원 *]
- 등록일 2019-04-04 17:03
- 조회수 1366
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파워링크 
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몸에 변화가 급격하게 느낀다면 검진, 휴식, 운동이 우선이에요
성기능, 영양제는 차후입니다. 체력은 영양제로 채워지지 않아요
생활, 운동 병행 하면서 영양제도 같이 하세요 1차를 어느정도를
해보고 2차를 추가 하세요 <<운동부족>> 쿨럭;;;
1차는 종합비타민 + 오메가3 + 유산균 + 단백질 + 비타민 D + 비타민 C
2차는 본인이 추가하고자 하는 영양제 1개 정도 추가
3차는 본인이 추가하고자 하는 영양제 1개 정도 추가
요즘은 체력이 후달려서 힘들드라구여
그래도 퇴근후 간단히 푸쉬업이나 스쿼트 정도는 하고있습니다. 유산소도 해야되는데 엄두가 안나네요
일단 멀티비타민이랑 아르기닌 먼저 추가해서 먹어봐야될거같습니다 감사합니다