요즘들어 잠자는시간이 줄어들어서 그런지 단순포진이 생겨서요
단순포진이 피로하면 생긴다던데 병원가서 약은 처방받아왔구요 ㅜㅜ
잠을 많이 잘수없는상황이라 영양제를 먹고싶은데
어떤게 좋은지 추천부탁드립니다
확실히 효과있으면 좋겠어요
피로에 영향주는게 비타민 b 결핍, 간이 안좋을때라고
인터넷에 나오드라구여
실리마린 + 종합비타민 + 비타민 B(선택사항)
요정도로 가시면 괜춘해보입니다
저는 복용한지 몇일 안됬는데 퇴근하고 피곤한건 똑같지만 좀 덜 피곤하네요 ㅋ
저라면 실리마린 + 비타민 b 복합체 (활성형 에 고함량)먹겠습니다
가장중요한것은 잠도 많이자는게 중요하긴한데
스트레스, 밀가루, 술 , 커피를 줄이시는것을 권장합니다.
잠을 많이 잘 수 없는 상황이시면 부신피로증후군일 가능성이 매우 높습니다.
호르몬이 고갈되셔서 비타민쪽중에 좀 괜찮은제품과 미네랄쪽 제품중 괜찮은제품을 일단 시작하시는걸 권장드립니다.
피부가 여드름이 많이난다거나 칙칙하시다면 오메가3도 같이 드시면 되겠습니다
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피로에 영향주는게 비타민 b 결핍, 간이 안좋을때라고
인터넷에 나오드라구여
실리마린 + 종합비타민 + 비타민 B(선택사항)
요정도로 가시면 괜춘해보입니다
저는 복용한지 몇일 안됬는데 퇴근하고 피곤한건 똑같지만 좀 덜 피곤하네요 ㅋ