평생 한약도 안먹고 살았지만...
이제 몸 좀 챙기려고 영양제를 대충 몇가지 구매했습니다
어떤 순서로 복용해야는지도 안 알아보고 샀네요ㅠ
그냥 아침에 공복으로 모두 먹으면 될까요??
(사진을 보다시피 포장도 안 뜯음;;)
전 아침에 한번에 다먹어요 ㅋㅋ
오전에 유산균
점심식사후 얼라이브, 오메가3
취침전 마그네슘 드시면 될 것 같네요
보통 비타민b c는 식물성이라 아침 식전에 먹고
식후에 먹으면 흡수도 잘 안되고
오메가3는 지방성이라 점심 식후에 먹습니다
제일 활발할때 마그네슘은 점심이나 저녁에 드시면
될것 같습니다.
유산균은 공복상태
잠들기전이나 아침에 드시는 걸 추천드려요
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전 아침에 한번에 다먹어요 ㅋㅋ