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한지일

30대 중반 남성(신혼..)인데 영양제 괜찮아 보이나요?3

아침기상(공복) - 프로바이오틱스(다이제스티브 어드벤스트)

아침 식사 후 - 오메가3(비타민월드), 마카(나우), 홍삼스틱

점심 식사 후 - 종합비타민(얼라이브), 밀크씨슬(R3)

저녁 식사 후 - 오메가3(비타민월드)

저녁 헬스 후 - 몬스터밀크(보충제)

저녁 취침 전 - L아르기닌(나우)

한창 신혼을 즐기고 있는 30대 중반 남성입니다.

매일 헬스장에서 꾸준히 운동하고, 종합비타민이랑 오메가3만 복용하고있었는데,

요즘따라 몸이 무거워진것같아서 영양제를 구입했습니다.

이 정도 먹는건 신장에 많이 부담이 가진 않을까요?

먹는 순서랑 또 너무 중복, 과다하게 먹는건 아닌지 걱정이 되서 문의드립니다.

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0 형순이

너무 많이 드시네요. 근데 효과 있으세요 ? 저도 30대 중후반인데 옛날 저를 보는듯하네요

저는 기존에 사둔거 다 먹고 점점 줄이면서 글루타치온바이탈 구입했어요. 글루타치온,아르기닌,자라분말,유기농야채/과일,콜라겐 등

영양제 1개에 다 있어요

추가로 겨울이라 눈이 건조해서 한미약품꺼 루테인 먹고 있어요 구매는 11번가에서 했어요

2019-11-08 점아이콘

0 슈퍼건강인

오메가3는 한번만 복용하시고 중복되는것은 없으나 좋아보이지도 않네요

2019-11-09 점아이콘

0 샤넬치킨

이제 일주일째 복용중인데 마카는 딱히 효과는 모르겠네요

마카랑 홍삼, 밀크씨슬을 빼고

유산균, 종합비타민, 오메가, 아르기닌 정도만 유지해야겠어요 ㅎㅎ

2019-11-11 점아이콘


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