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영양제도 내성같은게 있나요?1

제가 불면증이 너무 심합니다

잠들기까지 기본 1시간 걸리고 잠들면 3시간정도 자다가 깹니다

다시 자려고하면 기본 2시간은 걸리고 다시 잠을 못자는 경우가 많습니다

마그네슘이 불면증에 좋다고해서 킬레이트 마그네슘을 먹었습니다

처음 먹었을때는 효과가 정말 좋았습니다

잠도 빨리 자고 중간에 깨는일이 많이 줄었습니다

근데 몇달 복용하다보니 다시 불면증이 생겼습니다

이게 내성같은게 생긴건가요? 먹는 마그네슘양을 늘려야하나요?

아니면 추가로 먹고있는 영양제들과 안맞아서 그런걸까요?

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0 슈퍼건강인

영양제도 천연이 아닌것들도 내성이 생길수도있습니다 같은영양제를 계속섭취하면요

하지만 마그네슘용량이 보통 한정에 30프로밖에안됩니다 다른제품으로 번갈아 드시되 섭취를 늘려보시거나

안드시는것도 방법입니다

다른 영양제를 무엇을 먹는지 모르지만 효율을 잘생각해서 섭취해야합니다

2019-11-09 점아이콘