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제가 올해 초 간수치가 600이 넘었던 몸이 최근 영양제 복용 및 운동으로 현재 14 나오네요
기상 공복시
Ecological Formulas Reduced Glutathione Powder 50 G - 1g 섭취(디자인포헬스 제품으로 0.5g 씩 먹을까 생각중)
닥터스베스트 안정화 r리포산 - 1알(다 먹으면 안먹을 예정)
락토비프 50억 - 1알
처음 식사후
스포츠리서치 오메가3 - 1알
닥터스베스트 고흡수 코큐텐 100mg - 1알
나우 마카 750mg - 1알
레가론캅셀 140 - 1알 (처방 받았던거 이제 안 해주셔서 나우 실리마린으로 바꿀 예정)
우루사 100mg - 1알 (처방 받았던거 이제 안 해주셔서 끝 ㅜㅜ)
비트루트 500mg - 3알
자로우포뮬러스 msm 1000mg - 1알
네트롤 아사이베리 다이어트 - 2알
비맥스메타 - 1알
센트리 종합비타민 - 1알 (땅x부부 보고 샀다가 아까워서 먹는중)
두번째 식사후(하루 2식 합니다)
스포츠리서치 오메가3 - 1알
닥터스베스트 고흡수 코큐텐 100mg - 1알
나우 마카 750mg - 1알
레가론캅셀 140 - 1알 (처방 받았던거 이제 안 해주셔서 나우 실리마린으로 바꿀 예정)
우루사 100mg - 1알 (처방 받았던거 이제 안 해주셔서 끝 ㅜㅜ)
비트루트 500mg - 3알
자로우포뮬러스 msm 1000mg - 1알
자기직전
옵티멀 뉴트리션 zma - 3알
이렇게 매일 복용중 입니다
혹시 뽐뿌 고수님들 중에 보완 수정 할 점 있으면 조언 부탁드립니다 | 
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그리고 종합비타민먹는데 그거에다 비타민B컴플렉스추가해서먹는건 좀 그렇구요
센트리는 먹지 말아야겠네요 답변 감사합니다