31세 남성 약(영양제. 비타민. 즙. 약) 추천 부탁드립니다4
- 노노레따
- 등록일 2019-11-21 23:33
- 조회수 597
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파워링크 
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친절한약장수
안녕하세요. 현직입니다.
체력이 일단 떨어지신것 같다 -> 피곤하다 -> 비타민B군 종합 권해드립니다(비맥스 메타를 필두로 많죠.. 4달분 6~7만) 육류 튀김 등 식단 -> 고콜레스테롤 혈증 가능성 높음 -> 오메가3 권해드립니다. (RTG 형으로 사시고 검색하면 뽐뿌에도 추천많습니다ㅎㅎ) 술을 가끔 드시고 피로를 호소하시므로 ->실리마린 권해드립니다. (일반의약품을 구매하셔도 되고 직구하셔도 되지만 전 의약품을 추천합니다 4달분 6~7만원) 비타민D는 초기에는 4000iu정도 드시고 2달이상 복용후 2000 정도로 낮춰서 드세요 기본으로 이렇게 드시고 유산균(프로바이오틱스) 는 소화력이나, 장문제 있으실때 드시면 좋고 (주로 100억이상 '보장' 되는 제품을 사드시는걸 추천드립니다. 아니면 특허균주가 들어있는 제품을 사세요.) 루테인이나 비타민A 제품은 눈피로감이 있으실때 추가 하시고 아르기닌, 마카 등은 남성(?) 의 힘이 필요할때 추가하시면 좋습니다.
일단 삼시세끼 골고루 잘챙겨드시는게 정말 중요합니다. 딴거 챙겨먹는것보다 골고루 드시고 운동하세요. 적당한 운동량이 필요합니다!!!!
다른 추천은 다른 분들이 ^^ |
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운동이 먼저일거같고요
그 뒤로는 우선 비타민D 비타민B 부터 시작하세요
비타민B는 고용량복합체로 시작하세요
칸트리라이프사 제품이 성분이 좋아요
https://bit.ly/353haTf
비타민D는 햇빛을 못 보시니 용량이 적당한 솔가 제품 추천드랴요
https://bit.ly/2KV1F8S