사람마다 다르겟지만
저는 영양제 크게 도움 안되는거 같아서
비타민 정도만 먹습니다.
진짜 건강에 조타기보단 플라시보 효과인거같애서..
다른분들은 효과 좋나여
아르기닌은 운동할때 확실히 체감됨
비오틴 손톱윤기나는거보면 효과있는듯.
항산화류 비타민c, msm, 알파리포산 세개먹는데 피부톤보면 효과있는듯.
종합비타민이나 오메가3 등 어디서 알수있는지 몰라서 그런것 아닐까요?
저는 피로감때문에
B D 아르기닌먹기시작했는데
확실히 아침에 피로감이 덜하네요
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아르기닌은 운동할때 확실히 체감됨
비오틴 손톱윤기나는거보면 효과있는듯.
항산화류 비타민c, msm, 알파리포산 세개먹는데 피부톤보면 효과있는듯.
종합비타민이나 오메가3 등 어디서 알수있는지 몰라서 그런것 아닐까요?