비타민B 복합체 효능 결핍 부작용 권장량

주말 잘들 보내셨습니까?

오늘 아침에 간단하게 글하나 끄적였습니다.

비타민B 복합체 글이 이제야 완성되었네요.

알아보니 결핍은 드물다고 해서 영양제를 먹지말고

의사선생님의 지시에 따르라는데

종합비타민을 먹고 있어서, 따로 B복합체 전용으로는 안먹고 있네요.

보통 영양제는 비타민B 함량이 높습니다. 음식을 베이스로하는 영양제는 함량이 낮은데.

그래서 그냥 실험실에서 나온 비타민보다 음식을 소스로 하는 영양제가 좋은 거 같습니다.

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