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1. 유산균 락토핏 골드
2. 종합 비타민 Alive once daily
3. Nowfood Cal-Mag Caps
4. 스포츠리서치 오메가3
5. 쏜리서치 S.A.T
종비 기본에 얼라이브가 칼슘 마그네슘이 좀 부족하대서 칼매그 캡슐 추가했구요 여긴 비타민D도 일부 있더군요
얼라이브 원스도 괜찮은 멀티비타민인가요? 제가 속이 더부룩할 때가 잦은데.. 헛트림을 저녁이후에 계속 한다던가... 이거 드시고 그런 분들이 계신 것 같은데.. 안좋은 거면 다음엔 다른 걸 먹을까합니다. 추천 부탁드립니다. 바꾸는 경우도 칼슘마그네슘은 계속 먹어도 되는지 모르겠네요..
매년 건강검진때마다 콜레스테롤만 조금 높게나와서 오메가3나 크릴오일 고민했는데 오메가3가 낫다는 얘기가 있대서 많이들 추천하시는 스포츠 리서치로 넣었어요.
만성피로가 있고 숙취가 심한편이라 밀크시슬도 추가했습니다.
이정도만 먹으려고 하는데 구성이 괜찮을까요?
먹는 건 어떻게 나눠서 먹는 게 좋을까요
아침을 주로 안먹어서 점심 저녁으로 나눠서 먹어야 할 것 같습니다.
많은 조언 부탁드립니다. | 
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유산균은 자기 전이나 기상 직후 공복에 드시면 되구요 얼라이브가 좋은 비타민은 아닙니다 얼라이브때문에 속이 더부룩하실텐데 쏜리서치 투퍼데이로 바꾸시는걸 추천합니다 sat는 아무때나 드셔도 되고 나머지 종합비타민 칼슘마그네슘 오메가는 식사 직후에 드세요! 투퍼데이 링크는 아래 남깁니다
https://shallwecare.com/supplement/THRBND021651
영양제 포럼에서 얘기하는 투퍼데이가 라이프익스텐션인 것 같은데 쏜리서치도 괜찮나 보군요. 어차피 라이프 익스텐션은 재고가 없어서 살 수가 없던데 다음엔 이걸로 바꿔볼게요. 감사합니다. 가격은 얼라이브에 비하면 좀 비싸긴 하군요 ㅎㅎ
라이프익스텐션이 가성비로 더 유명하긴하지만 브랜드로 보면 쏜리서치가 훨씬 좋은 브랜드입니다 원료도 더 좋고 속쓰림같은 디테일도 타브랜드에 비해 잘 잡혀있습니다 얼라이브는 정말 싼맛에 먹는거죠..
그렇군요. 감사합니다!