와이프 영양제 질문 드립니다. 비타민, 불면증2
- 아마라암
- 등록일 2020-02-04 22:44
- 조회수 1142
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
불면증은 아미노산 중 리신과 트립토판이 결핍될 때 잘 나타납니다. 더불어 칼슘, 비타민 B군이 부족하면 그럴 수 있습니다.
해당 영양소가 부족한지 확인하시고 챙겨보시면 될 것 같습니다.
더불어 영양제도 중요하지만 평소 식습관, 생활습관, 규칙적인 운동여부를 챙겨주심도 중요합니다.
바쁘실테니 주말이라도 시간을 내시어 저녁식사 후 가볍게 1시간정도 산책을 다녀오시고 반신욕을 하실 수 있도록 해주시고 따듯한 국화차라도 한잔 타서 드리면서 영양제 챙겨주시면 숙면에 도움을 주실 수 있을 겁니다^^
그리고 평소 생활속에서 스트레스를 많이 받고 있는 일은 없는지 대화를 많이 시도하셔서 사모님의 근심걱정을 나눌 수 있도록 도우심을 추천 드립니다!