ㄷㄷㄷㄷ
뭐드세요?? ㄷㄷㄷㄷㄷ
비타민씨 먹를까요ㅠㄷㄷㄷㄷ
근육합성에 도움이 되는 비타민C도 챙겨드시면 좋습니다.
그리고 무엇보다 헬스든 운동이든 우리몸이 많이 작동하게되면 체내 활성산소가 만들어집니다.
이 활성산소를 관리하기 위해 항산화 영양소들을 챙겨드시면 좋습니다.
천연 종합비타민은 필수입니다.
대표적인 항산화효소가 포함된 영양소는 아연, 구리, 망간, 철분, 셀레늄입니다.
대표적인 항산화영양소는 비타민C, 비타민E, 비타민A입니다.
국밥을 끊어
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근육합성에 도움이 되는 비타민C도 챙겨드시면 좋습니다.
그리고 무엇보다 헬스든 운동이든 우리몸이 많이 작동하게되면 체내 활성산소가 만들어집니다.
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천연 종합비타민은 필수입니다.
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