부모님 연세가 드시면서
건강검진할때마다 나오는 얘기가
혈행관리를 잘해야 한다 하네요.
별 대수롭지 않게 여기다가,
암을 제외한 노인급성 위험질병이 대부분 혈관에 연관되어 있다는 것을 알게 되서
혈행관리를 할 수 있는 보조식품이 무엇일까 찾아봤습니다.
1. 오메가3
혈행개선뿐만 아니라 두뇌에도 도움이 되어서 치매예방에도 효과가 있습니다.
특히 눈건강을 위해서 안과의사가 루테인보다 오메가 3를 더 챙겨먹으라고 하더군요
2. 은행잎추출물
의약품으로 약국에서 구매가능한 보조식품도 있고, 일반 드러그스토어에서 의약외품으로도 구매가 가능합니다.
약사분 말이 보조식품임에도 혈행개선에 도움이 될거라고 추천해주시더군요
(저는 개인적으로 부종이 심해서 챙겨 먹기 시작했습니다.)
3. 달맞이꽃 종자유
HDL/ LDL 수치 조절에 도움이 된다고 알려졌습니다. 감마 리놀렌산 이라는 이름으로도 쉽게 찾을 수 있습니다.
고혈압이나 혈행관련 약을 복용하시는 경우에는 주의가 필요할 수 있으니 꼭 상담을 받으신 후 구입하여 섭취하세요
비타민종류 건강보조식품은 정말 한평생 잘 챙겨먹었는데
오히려 정말 필요한 건강보조식품이 무엇일지 좀 고민해보고 맞는 것을 찾아서 먹을걸 하는 아쉬움이 남네요.
그냥 남들이 좋다니깐 따라서 나도 먹은건 아니었나 반성도..
요근래 혈행개선관련 제품에 대해 공부하고 구입하면서 들었던 생각들을 남겨봅니다.
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1. 비타민B-Complex ( B6, B9, B12은 호모시스테인에의한 혈관 손상을 막아즘니다}
2. 포도씨 추출물 : 폴리페놀의 항산화작용으로 건강한 혈관을 만들어 혈행을 좋게 함
3. 비타민 K2 : 혈관내 칼슘석회화를 예방
4. 아스타잔틴 : 눈에까지 도달하는 강력한 항산화제 임