비타민 D추천5
- 고고씽아
- 등록일 2019-05-01 13:27
- 조회수 2298
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파워링크 
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룰룰루라라라랄
요즘 비타민d는 5000ui를 많이 먹는 추세고 10000~20000만까지도 먹는사람도 있습니다.
하지만 처음먹어보는것이고 지용성비타민이므로 1000ui짜리부터 드셔보시는게 좋을것 같습니다. 사람마다 비d 복용시 민감한정도가 다르기 때문입니다 크기도 작으니 하루에 한알씩 드셔보시고 큰 문제나 불편함이 없다면 5알(5000ui)까지 늘려보시는것도 괜찮습니다. 솔가 비타민d https://iherb.co/vSkysieD |
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따라서 다르긴 하지만 수면, 스트레스, 운동부족, 과로등 있습니다.
딱 피로부분만 볼것이냐 아님 전체 균형을 주느냐 방향성에 따라 영양제
조합은 달라집니다 저는 종합적으로 가는게 추천이거든요
메디컬 포럼에도 남기신 감기 문제도 면역이 떨어졌다고 봐야 하고요....
감기는 초기에 대응을 잘 하면 힘들게 고생은 안해요 ㅡㅡ;;
종합비타민, 오메가3, 유산균을 바탕으로 해서 지금 문제 되는거를 추가
하시는게 좋겠구요 지금 몸을 많이 챙겨셔야 하겠습니다. 피로누적이 되면 무섭거든요
되도록이면 휴식, 운동 하세요...
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