하 지방간,,,, 고미인데 좋은 정보 감사드립니다.
실천이 중요한데,, 알면서 잘 안되는 ㅠ
지방간있으시면 주기적인 진료/간기능 피검사
그리고 설탕과 술끊고식후 10분산책하기 부터 시작해보세요
병원에서 처방받을 고덱스, 실리마린, 우루사와
따로 챙겨먹을 영양제들도 중요하지만 앞의 2개는 필수입니다...
제가 10년동안 지방간과 투병(?) 및 완치흐 느낀겁니다..
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약포지 좋네요ㅋㅋ
근데 가격이 많이사려니 은근나가네요ㅋㅋ
다이소밀봉기로 사용하시면 편한가요?
요즘 약국에선 비닐포장이 대세라 유산지 약포지는 온라인구매인데 아무래도 양이 조금 많죠 ㅎㅎ
다이소 밀봉기 원리가 건전지-열선으로 열을 내는건데, 과자를 비롯한 다른거 재 밀봉할때도 종종 사용합니다.
- 다만 요거 내구성이 그리 좋진 않아서 험하게 쓰면 잘 망가지고, 건전지 의외로 좀 쓰는편입니다.
잘 정리되어 있네요
피로감은 나아지셨나요?
체중감량으로 인한 수면무호흡 개선 + 간기능개선으로 인한 만성피로 감소로 인한거 같아서..
영양제들에 의한 직접적인 효과인지는 알기 어려울 것 같습니다.
저는 냉장고에 두고.
종합비타민 - 가든오브라이프
오메가3 - 노르딕레몬, 이번에 딜 떠서 스포츠리서치 첨 사
유산균 - 재로유나 이것더것 돌려가면서 3개월씩.
이게 다네요. 비타민 비나 코큐텐 한 번씩 먹기도 하는데 위 세개만 꾸준하게 먹음.
저도 주변분들이 제가 먹는거 보고 물어보실때 추천하기로는 종합비타민, 오메가3, 유산균 정도 추천드리고 있습니다.
메가도스는 ㅊㅊ이죠 ㅋㅋ
42세에 아무것도 안먹고있는데..
지금부터라도 좀 알아봐야겠습니다.
건강한 식생활과 운동습관만 챙기셔도 충분하실겁니다 ㅎㅎ..
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하 지방간,,,, 고미인데 좋은 정보 감사드립니다.
실천이 중요한데,, 알면서 잘 안되는 ㅠ
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그리고 설탕과 술끊고식후 10분산책하기 부터 시작해보세요
병원에서 처방받을 고덱스, 실리마린, 우루사와
따로 챙겨먹을 영양제들도 중요하지만 앞의 2개는 필수입니다...
제가 10년동안 지방간과 투병(?) 및 완치흐 느낀겁니다..