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구마유시

이렇게 먹어도 되는건지요.4

영양제에 대해 조금 무지한편인데 어디서 글본거 있어서 왠만하면 인터넷에서 본대로 복용중인데 괜찮은지좀 봐주세요.

와이프랑 저랑 둘다 동일하게 먹고 있어요.

아침겸점심 : 종합비타민 / 유산균50억 / 실리마린 / 마그네슘 // 이틀에 한번꼴로 아르기닌

저녁 : 카베진 / 오메가3 / 일본약인데 간(검은색), 피로회복(노란색알약) / 이틀에 한번꼴로 비타민C 1000mg

대충이렇게 먹어도 될련지요. 이외에도 엽산, 엘카르틴(?) , 프로폴리스, 마카, 비타민D 등 있기는한데 거의 랜덤으로 먹어요.

예를 들면 오전에 종합비타민 먹었다 싶으면 비타민D 는 저녁에 먹고 등, 마카랑 엘카르틴(?) 이런건 밤생활후 주로 먹고,

대충 이런식인데 하루 1알씩만 먹어서 과복용은 아닐듯 한데 어디에서는 실리마린 이랑 유산균은 같이 복용해야 좋다고 하고, 어디에서는 어떤영양제랑 간 이랑은 먹으면 안된다 이렇게 있던데 혹시 정리된게 있는지요.

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유산균 아르기닌은 공복에 드세요

2020-09-23 점아이콘

0 toyouneo

혹시 이유가 있는지요

2020-09-23 점아이콘

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유산균은 공복에 먹어야 최대한 균을 살려서 장까지 보낼수가 있습니다

아르기닌은 흡수순서가 낮아서 공복에 먹어야 흡수율이 높아집니다

2020-09-23 점아이콘

해피해피홈플러스

유산균은 공복에 드셔야해여

2020-09-26 점아이콘


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