직업특성상 야간근무를 자주 해야해서.. 비번날 돌아와서 자도 잔것같지가 않고 많이 피곤하네요..
영양제는 아이허브 종합비타민+비타민b+오메가3+루테인+홍삼 이렇게 먹고있는데 혹시 더 추가하면 좋을게 있을까요?
또 그에 적절하게 운동을 해주면 좋은데 그렇지 못할 경우에 말씀 하신대로 컨디션 회복이 힘들죠
먹는것도 먹는거지만 우선은 운동을 첫째로 하여 목욕탕에 가서 전신욕도 좀 하세요...
지금 드시는것도 잘 조합해서 드시고 계신데 지금 드시는거 다 드시고 나면 본인에게 맞게 조합을
해서 드시는것도 나쁘지 않습니다. 땀을 쭈욱 뺄수 있는 운동을 하세요...
비타민 D 하고 nac 밀크씨슬 추천합니다
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또 그에 적절하게 운동을 해주면 좋은데 그렇지 못할 경우에 말씀 하신대로 컨디션 회복이 힘들죠
먹는것도 먹는거지만 우선은 운동을 첫째로 하여 목욕탕에 가서 전신욕도 좀 하세요...
지금 드시는것도 잘 조합해서 드시고 계신데 지금 드시는거 다 드시고 나면 본인에게 맞게 조합을
해서 드시는것도 나쁘지 않습니다. 땀을 쭈욱 뺄수 있는 운동을 하세요...