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김유연

20대후반 만성피로2

종합비타민만 먹고있고 음주는 주 1~2회 1~2병정도씩 마십니다

만성피로가 좀 심해져서그런데 마그네슘이 좋다고 하던데

마그네슘 및 밀크씨슬까지 같이 먹으면 좀 나아질까요??

파워링크 등록안내

0 해오매화

해당 조합으로 가셔도 좋은데 운동부족, 수면부(수면의 질), 그외 스트레스 문제로

생기는 것이라면 땀을 쭈욱 뺄 수 있는 운동을 해주시고 전신욕을 하시고 영양제를 추천한다면...

해당 제품정도가 좋겠네요 4번은 조금 부족하다 하면 추가를 하세요 1번부터 하나하나 해보시면

서 추가를 하시는게 본인에게 어떤 조합이 좋을지에 대해 답을 수 있습니다.

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2019-05-03 * 점아이콘

0 룰룰루라라라랄

음주시 마그네슘을 배출해 부족해질수도있고 음주후 자기전에 마그네슘을 섭취하면 몸이 이완되서 숙면에 도움을 줍니다. 물론 음주 안한날도 드셔도됩니다.

마그네슘과 타우린을 결합한 타우레이트가 피로에 조금이나마 더 효과적일수있어 추천드립니다.

실리마린은 실리마린을 성분으로한 의약품도 있기때문에 도움이 될꺼같네용

kal 마그네슘 타우레이트 : https://iherb.co/FVAqfhAW 마그네슘 과잉이면 설사증상이 있을수있으니 증상이 있으시면 한알만 드시던지 알을 잘라서 드셔보세용

실리마린은 가격대별로 다양합니다.

캘골 +아디초크,커큐민등 https://iherb.co/EhWSBKNc

네이처스웨이 시실린 https://iherb.co/vnNdaY8H

아래 두개가 고급형입니다. 저렴한거로 드셔보시고 효과있으면 계속드셔도되고 효과가 아쉽거나 여유가되서면 고급형으로도 드셔보세용

2019-05-03 * 점아이콘


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