따로 먹는건 없고 센트룸에 씹어먹는 비타민씨 정도 먹거든요
비타민이야 많이 먹어도 다 흡수 안돼서 그렇다 치는데 간에 많이 무리가 가는지,,,
글구 센트룸을 많이 사놔서 유통기한 거의 임박인데 지나고 먹으면 효과가 전혀 없나여
7~10종류의 건기식을 하루에 10~15알 이상을 십수년을 먹어왔습니다.항시 간독성을 염려하며 체크하지만 의심 증상없이 잘 복용중입니다만...생약성분의 영양제는 되도록 피하고 있습니다.
영양제 조금 공부하고 드시면, 큰돈(예방차원) 안들이고 병예방과 건강관리 보조프로그램 좋습니다.
마지막으로 센트룸의 경우 종합비타민이라 가급적 유통기한 지난 후에는 드시지 않는것이 좋습니다.
전문가는 아니지만 영양소마다 위험군과 비위험군이 섞여있어 좋아보이진 않습니다.
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7~10종류의 건기식을 하루에 10~15알 이상을 십수년을 먹어왔습니다.항시 간독성을 염려하며 체크하지만 의심 증상없이 잘 복용중입니다만...생약성분의 영양제는 되도록 피하고 있습니다.