유산균은 공복에 먹는게 좋다고해서 아침에 먹고있는데
종합 비타민이나 오메가, 루테인 등도 공복에 먹어야 좋은건지 궁금해요
아니면 영양제마다 먹는시간?이 있을까요?
감사합니다!ㅠㅠ
특정 영양제 빼고는 식후가 좋습니다.
개인적인 의견이지만 유산균도 식후가 좋을듯합니다.
위산에의해 유산균이 죽을수 있으니 그게 좋지 않나생각해요
나머지 종합비타민이나 오메가는 음식섭취시(섭취직후) 같이먹으면 흡수가 더 잘된다고 하네요
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감사합니다!ㅠㅠ