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안녕하세요 38세 운동략 적은 남성입니다.
영양제는 전혀 안먹다가 저번달 블프때 뽐게보고 종합비타민 & 오메가3 제품 구매해서 챙겨먹기 시작했는데요
종합비타민 - 라이프익스텐션 투퍼데이, 오메가3 - 노르딕 프로 오메가3 1280mg 650epa 450dha 제품입니다.
게시판 검색하면서 유산균하나 추가하는게 좋을 것 같아서 락토비프 300억 cfu 유산균도 주문해서 국내 도착 배송중이구요
평소에 아침을 안먹었지만 아침에 우유에 단백질보충제라도 쉐낏해서 먹고 유산균 한알 복용예정입니다.
나머지는 둘다 하루에 2알씩 먹는 제품이던데 저는 종비-점심후 한알, 오메가-저녁후 한알 복용중인데 이렇게 먹어도 괜찮을까요?
아니면 두알 다 챙겨먹는게 효과가 더 좋을지 궁금합니다.
그리고 아버지가 최근에 전립선 암 수술을 받으신 전력이 있는데 저도 지금부터 전립선 건강에 도움될만한 영양제를 추가로 준비하는게 어떨까 합니다.
전립선 건강에 좋은 영양제가 있다면 추천좀 부탁드리고
또 제가 지금 구매한 종합비타민, 오메가3 퀄리티나 함량을 잘 아시는분은 부족한 요소라던지 아니면 대체할만한 다른 제품이 있는지 조언좀 부탁드리겠습니다 | 
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