제가먹고있는 영양제한번봐주세요

윤스파워
등록일 2021-12-21 18:22
조회수 655

이거 잘먹고있는거 맞는지 한번만봐주세요

그리고 제가 주야교대를하는데 추가로 더추천할만한것있을까요

1 종합비타민
로트붹쉔 이뮨샷 올인원 비타민 플러스
1일 1회 아침먹고 바로 먹습니다

2 오메가3
노르딕내츄럴스 프로 오메가 2000-D 1250mg 소프트젤

1일 1회 저녁에 2알 밥먹고 바로 먹고있습니다
하루 권장량이 2000~2500이라고 들은것같은데 1알로 줄여도 문제없을까요

3. COQ10
Doctor's Best 고흡수 CoQ10 200mg 베지 캡

일 1회 점심먹고 바로 먹고있습니다

4. 마그네슘
쏜리서치 칼슘-마그네슘 말레이트 캡슐

일 3회 한알씩 식사 상관없이 적당히 시간주면서 먹고있습니다

5. 비타민C
닥터머콜라 리포솜 비타민 C 1000mg 캡슐 글루텐 프리

하루 2회 한알씩 식사상관없이 적당히 시간주며먹고있습니다

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