유산균 효과가 정확히 어떤건가요?52
- [* 비회원 *]
- 등록일 2022-02-25 09:20
- 조회수 17488
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파워링크 
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GOAF_Master
기상직후는 배변을 위한 최적의 시간이다. 자는 동안 소장과 대장은 우리가 전날 먹었던 음식을 소화시키고, 일어난 직후 한 시간 동안 대장은 이를 비워내기 위해 낮 시간에 비해 엄청난 수축과 밀어내기를 한다. 따라서 이때 변을 보는 것이 가장 쉽고 효과적인 방법이다.
변은 매일 1번씩 보는게 좋습니다. 주3회 정도면 변비라고 하여 장운동이 활발하지 않죠. 변이 장에서 오랫동안 머물고 통과속도가 느리거나 힘들어하죠..
결론적으로 말씀드리면 장을 활발히 하고 좋은 균을 투여하여 장에 환경을 좋게 만드는거죠. '인위적'이더라도 건강을 위해 먹는 좋은 습관입니다. 그렇다고 저희가 야채를 한접시씩 하루 두번 못먹잖아요~?
https://wisdomlike.tistory.com/43
그렇지만 꼭 장운동을 위해서 하루 30분이상의 걷기와 적당량의 야채섭취를 하며 음주를 줄이고 카페인을 줄이면 더욱더 효과적입니다. 좋은 유산균이라기 보다는 나에게 맞는 유산균이 더 맞죠. 락토핏이 안맞았다는건 그 유산균과 님이 맞지 않았기에, 다른 유산균을 선택하는게 맞는것이죠. 잘하셨네요~ 건강하시길
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 안녕하시자
예전에 ebs에서 본 내용인데 예전엔 세균이나 바이러스에 의한 질병이 많았다면 요즘은 면연력 저하에 의한 질병이 많다더라구요 면연력 저하 원인중 하나가 장내 유산균이라 더군요. 그래서 저도 100억마리 이상으로 1년정도 먹어봤는데 훌쩍 거리던 콧물이 확 줄었어요. 검색해보니 놀랍게 비염 개선이 된다네요. 무슨 약팔이처럼 얘기했는데 결론은 면역력 개선에 도움된다네요. |
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맞는 유산균을 먹고나서는 변비가 없어졌네요.
장운동 도와준다 생각하시면 될듯요.
병원 가시면 자기 몸에 맞는 유산균 찾을 수 있어요.
딸아이도 여러가지 먹어보고 맞는 것 골랐어요.
오호 그런 고급정보가 있었네요~ 감사합니다~
@코튼07 앗 병원에서 그런것도 해주나요? 자세히 좀 알려주시겠어요? 혹시 해보셨다면 정보 좀 부탁드리겠습니다
@코튼07
어느병원이나 과을 가면될까요? 온갖종류먹는데
맞는걸 못찾네요 ㅠ
@코튼07
저도 궁금
@코튼07 병원가서 맞는 유산균을 찾는다는 얘기는 처음 들어보네요. 애기 유산균 5,6가지 바꿔가면서 그나마 맞는것 같은 유산균 먹리고 있는데, 정보좀 주세요.
@코튼07 어느 병원 어느과 가면 검사 할 수 있나요
@코튼07
구글링해보니 검사해주는 곳들이 나오는군요.
감사합니다.
검색어: 장내세균검사
그런데, 검사해주는 곳들은 더러 있는데, 그 중에 어느 유산균이 몸에 잘 맞는지에 대해서는 검사결과를 통해 알려주는지에 대해서는 잘 모르겠네요.