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잦은 야근에 불규칙한 식생활로 건강이 조금씩 안 좋아져서
작년쯤 부터 영양제를 꾸준히 챙겨 먹어야 할 것 같아서
작년 5월? 쯤에 올라온
가이드라인 보고 골라서 먹고 괜찮은 거 공유해봐요~
건강을 위해서는 운동을 하고 영양제를 병행하면 좋다고 해서 먹어요
(참고한 글)
https://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=nutrients&page=1&divpage=2&search_type=sub_memo&keyword=%BF%B5%BE%E7%C1%A6+%C8%C4%B1%E2&no=5857
비타민D랑 마그네슘 이 두가지는 챙겨 먹으라고 적어 주셨어 서 찾아봤어요~~
한 번에 먹을 만한 제품으로 요 그리고 칼슘은 덤으로 같이 가져갔습니다!!
(눈 밑 떨림, 근육 떨림, 숙면, 스트레스 등)
종합비타민 비타민 A, B군, 미네랄
등 들어있는 종합적인 들어있는데, 현대인들에게 부족한 비타민과 미네랄을 챙길 수 있죠.
단점은 확 체감이 안되는 경우가 많이 있는데, 저도 막 크게 느껴지는
건 아닌데 꾸준함이 중요하니까 먹고 있어요.
오메가3 혈관 건강 + 고혈압에
좋고 염증을 잡아준다 합니다.
rTG제품으로 먹으면 된다고 합니다.
유산균은 배변에 도움이 많이 된다고 하더라고요. 아침에 먹으라고 얘기하더라고요.
장의 안정을 도와준다고 하네요.
여기 가이드 보고 제가 직접 사서 사용했는데 괜찮아서 소개하려 가져왔어요~
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흠 오메가랑 종비 유산균은 먹던 게 있긴해서 참고만 하겠습니다!! 마카는 새롭네요 한 번 고민해볼게요 정성글은 ㅊㅊ