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GOAF_Master
안녕하세요 새메일님 종합비타민제는 약이 아닙니다. 먹고나면 훨훨 날아다닌다 라기보다는 약간의 '활력'이라 생각하시면 됩니다.
비타민 b군은 충분히 하루 2알 드시는걸로 생각하고 도움되시는건 첫째로 유산소를 시작하시는겁니다. 총량의 체력이 70이라하면 하루 10분, 20분, 30분 서서히 늘려서 50분까지 걷기부터 뛰는것을 1주일 단위로 1분씩이라도 늘려보세요. 그러면 나중에는 그 총량의 체력이 70에서 어느순간 80까지 늘어날 것입니다.
둘째로 더 쉬운방법은 수면에 신경을 쓰시는겁니다. 제품은 추천드립니다.
아미노산쪽,미네랄과, 그외 제품 3가지가 도움됩니다.
사람의 체력은 원래의 체력과 수면으로 인해서 회복하기에 신경 써주셔야합니다. 질좋은 수면이 중요하듯이 질 좋지못하다면 수면의 총량의 늘리시면 피로는 회복되실겁니다.
도움이 되셔서 꼭 건강하시고 덜 피로해서 행복하시길 바랍니다!!
2022-06-24
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새메일
감사합니다.
수면이 부족하면 피곤하고, 그래서 비타민 먹으면 아무 소용없더라구요. 피로 회복은 따로 수면 이외에는 따로 방법이 없네요. ㅠ
2022-06-24
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그거 먹는다고 확좋아지는건 아니라고 하던데요