흑염소를 드실꺼면 성남 모란시장 알아보시구요

가서 염소보시고 들어가는 부수재료 더하고 빼실수 있구요 가격은 높습니다

종합비타민은 임팩타민 원스 정도 보세요

비타민C는 추가로 드셔야 할듯하구요

관절염은 블랙모어스 리프리놀인가 인가 있는데

이거는 효과가 반반 정도인듯하구요

비맥스 벤포벨 이런거 엄마 드셨는데 속쓰림에

임팩타민이 적다고 해서 바꿔드렸는데

속쓰림 없다고 하시네요

참고만 하세요 고수분들이 많으셔서

흑염소는 칠십 넘으신 어머니께서 드시는데 효과가 있다고 그러시내요. 

관절에 좋고 효과 입증된 성분은 msm, 콘드로이친, 초록입 홍합, 글루코사민입니다. 이들 성분이 골고루 많이 들어간 게 좋은 데 바싸요. 

그래서 MSM만 들어가 있는 닥터스 베스트 가루 MSM이 가성비로는 좋아요. optMSM이라 검증된 msm임. 근데 맛이 맹물에 먹기는 힘듦. 알약 형태로 가면 가격이 비쌈. 쏜리서치 msm도 좋음. msm은 성분 구성에 따라 한통에 수십 만원까지 하니 잘 따져보세요. 저렴하게 가려면 닥터스베스트

2. 장이 안좋으시면 일단 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 조합으로 드시고 청국장 효소(황창연 신부님이 만든 거 추천)도 같이 드시면 좋아요. 장 영양제에 이렇게 3개로만 해도 십만원은 넘을 듯

흑염소가 체력보충에 효과가  잇긴 한거 같더라구오.

마른 사람이 흑엄소 한마리 먹고 실찌고 그래요

간수치가 들쑥날쑥 합니다.

관절 - msm, 구연산 또는 킬레이트 마그네슘(통증관리, 산화마그네슘은 설사유발)

위장- 유산균 (자로우포뮬라 추천합니다.) 

기운없을땐 - 비타민B, 홍삼(위장에도 좋습니다.) 

콜레스트롤 - 오메가3 (함량따져보세요) , 마늘영양제

간건강 - 간암으로 가는 과정이 지방간 간경화 순이라서요.
            저기에 해로운 음식은 줄이셔야하는데 제일 나쁜게 액상과당, 밀가루 이런겁니다.

눈침침 - 오메가3 권합니다. 눈영양제라고 따로 뭐 드시는건 간에 부담줄수도 잇을거같아서요.

영양제갯수가 아무리 많아도 연세있는 분들은 몸에 온전히 흡수되기가 쉽지않아서요.

간건강 걱정되시면 많이 드시는거도 피하는게 좋아보입니다.

일단 흑염소 드셔보세요..

60~70만원정도면 되실겁니다

효과는 있는거 같더군요

흑염소는 직접 내리는데서 해야지 홈쇼핑에서 파는건 물 두세배 섞는 겁니다.

글루코사민, msm은 관절 통증완화 정도에만 도움이 돼요

소화 잘 안되시지 않나요

아침에 일어나서 빈속에 매스틱검 추천

혈류 - 오메가3

위장 - 매스틱검 유산균

눈 - 루테인 

연세가 있으니 비타민D 같이 들어있는걸 추천

관절영양제 추가

종합비타민은 비추

지방간은 탄수화물 밀가루 섭취줄여야 합니다

식습관 개선도 필요할듯하고

단백질 보충을 위해 콩류 음식이나 두유 추천