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영양제포럼 입니다.

30대 초 남자인데 먹는거 봐주시면 감사합니다.1

뚜리러
등록일 2021-01-25 03:20
조회수 1245

1.비타민c 1000mg

2.오메가3 2000mg

3.비타민d 2500mg

4.밀크시슬

5.비맥스메타 8개월째 복용중 종비로 바꿀예정

(고함량b군 오래먹으면 안좋다고하는데 맞나요?)

6.마그네슘 300mg

이건 헬스 전 복용

7.타우린2000mg

8.아르기닌2000mg

9.카페인

운동중

10.bcaa 5g

운동후

11.크레아틴5g

12.프로틴파우더

이정도인데 혹시 과하거나 추가할거있으시면

댓글부탁드립니다!

적고보니 꽤많네요...유산균은 화장실잘가서 안먹고있습니다.

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다른의견

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주기적으로 혈액검사 소변검사 하면서 복용하세요

보충제 복용하는 분들은 간수치 신장수치 꼭 체크해야합니다

2021-01-26 점아이콘

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