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불면증때문에 오쏘몰 네뮤리라는 제품을 먹어봤는데6
- 산수유~
- 등록일 2020-10-11 09:09
- 조회수 5512
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다른의견
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파워링크 
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리스너비
멜라토닌이요
2020-10-12
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 sirisis
멜라토닌이랑 트립토판..
2020-10-12
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시아로
멜라토닌 한때 장기복용 했었어요.
해외출장이 잦아서 수면리듬을 찾을때쯤 다시 해외로 나가는게 반복되는 바람에..
멜라토닌은 미국에선 슈퍼에서도 쉽게 구할수 있는 제품이고 개인적으로 큰 부작용은 못느꼈습니다.
다만 아침에 일어나는게 좀더 어려웠던거 같네요.
반면 스틸녹스(졸피뎀)는 먹으면 술에취한듯한 느낌이 들어 조금 꺼려지더라구요.
불면증에 가장 좋은건 운동입니다. 시간 부족하더라도 꼭 운동하세요. 불면증으로 피곤할때 운동하기 어렵지만 꾸준히하시면 꼭 도움될겁니다.
2020-10-12
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산수유~
윗분들 답변 감사합니다
2020-10-12 *
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