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안녕하세요!
L-아르기닌이 좋다 하여 구매 해봤는데 공복 상태에서 먹어야 한다고 하네요.. 공복이 식후 한시간을 말하는건지 기준이 어렵네요 ㅜ 언제 섭취 해야되는지 조언 부탁드립니다!
아침일아나서 아르기닌 한알과 저녁 먹고 운동가가전 7시에 한알 더 먹으면 될까요 ?
먼저 제 루틴은 먼저 아래와 같습니다
기상 7:20
아침식사 8:15 (바나나, 커피)
점심식사 11:10(회사 일반식)
저녁식사 5:10(고구마, 닭가슴살)
운동 7:30-9(웨이트, 유산소)
지금 스케쥴이면 운동 직전에 복용하세요
운동 직전 복용할게요! 감사합니다!
등록안내
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지금 스케쥴이면 운동 직전에 복용하세요
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